揭祕網傳的女人養生傳言

揭祕網傳的女人養生傳言

揭祕網傳的女人養生傳言

唱歌能減肥？對！

不過要想唱歌減肥也是有訣竅的啦。唱歌時要配合呼吸帶動腹部肌肉收縮，從而促進新陳代謝，可以達到緊實肌肉、減去脂肪的效果；要邊唱邊跳，帶動全身運動；要選擇節奏快、時間長的歌，這樣就容易消耗更多的能量啦。

高跟鞋傷腳？對！

有研究結果表明，穿高跟鞋對膝關節的扭力比赤腳行走高30%。如果將鞋跟的高度降低些，膝關節的扭力也減少一些。年輕人不要過早的穿高跟鞋，鞋跟不要選擇太高的，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，鞋跟也不宜太小，鞋頭要寬鬆些，穿高跟鞋走路時，姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。

紅糖水補血？錯！

紅糖的鐵鈣含量確實比白糖高得多，但一般都是半勺、一勺地吃，其中所含的鐵遠不足以讓貧血的女孩把鐵補足，真正補鐵還得靠紅色肉類和紅色的動物內臟。痛經有很多原因，可能有些人喝薑糖水有效果，但不是對所有人都有作用。薑糖水中的糖只是調味和輔助的作用。

轉呼啦圈會使子宮下垂？錯！

轉呼啦圈不會對內臟產生直接的壓迫，壓迫只在腹飢腰肌，當人在運動的時候，人體的腰飢腹肌緊張，從而保護內臟。另外，女性子宮位於骨盆的最下端，受骨盆保護，而轉呼啦圈轉不到子宮的位置。但千萬不要在飽餐後立即進行劇烈運動，可能對腸胃不好哦。

衞生巾含有熒光增白劑，長期使用會不孕？錯！

市面上的衞生巾大多數確實含有熒光劑成分，但這些熒光劑含量很低，不會導致不孕不育。我們日常生活中只要有白色物品的地方，都會有熒光增白劑的存在，我們常用的A4紙張、洗衣粉、洗衣液，甚至洗臉用的毛巾以及我們穿的襪子，都有熒光增白劑。

裹保鮮膜運動更易減肥？錯！

不僅不能減肥，而且還有可能導致皮膚過敏。如果長時間把保鮮膜裹在身上的話，因為有汗液包裹在裏面，有可能會出現一些例如濕疹、毛囊組織有炎症等皮膚疾病。

塗指甲油致癌？錯！

只要在塗指甲油的時候是在通風地方就行。合理地使用指甲油，如果不是去吃、去塗在臉上，就不必擔心它的安全問題，雖然它帶有一些有毒物質，但是每次的使用量很少，並不會對人體帶來危害。