月經前乳房出現疼痛，經期痛，想吐，精神不振這是許多女性經常會遇見的事情，雖然這樣的情況看似非常的平常，其實這些問題很大程度上反映了女性的身體健康存在着很大的問題，這對女性的健康有着很大威脅，是一個非常大的隱形殺手，月經來前乳房會痛這對女性而言非常的難受，那麼女性怎麼樣才能解決呢？
1、熱敷乳房
可以選擇熱敷的方式來減輕乳房脹痛的疼痛感，準備一塊乾淨的熱毛巾，和一盆温熱的開水，向開水中倒入適量的食用鹽，再將毛巾放入開水中，浸泡一會兒，取出後，直接敷在乳房處，並加以按摩，可以有效緩解乳房脹痛。
2、胸罩要適當大一點
在月經期間，應適當調節身上的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
3、配合胸部按摩
通過適當的胸部按摩可以刺激乳房周圍的血液及淋巴循環。在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥，左右各反覆10次即可。
4、合理搭配營養
處於經期的女性應該注重營養攝取，尤其是應多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等，無論在何時都是保證健康身體及豐胸的必備條件。
月經來前乳房會痛怎麼辦，通過上面專家的介紹，相信許多的女性對於怎麼保護自己的身體健康已經有了進一步的認識。乳房出現脹痛，是非常常見的現象，見於大多數身體健康的婦女，如果這種感覺太明顯，或者説出現比較痛苦的表情，也可以適量吃點藥物的，注意精神放鬆，警惕經前緊張綜合症。
