皺紋在你臉上四處橫生的時候，女人們是不是覺得自己老了許多呢?事實上也是如此，臉上有皺紋的女人，看起來會比較老氣一些。女人們如果想要保持年輕的話，建議多吃去皺美食。比如説下面這幾道食譜，去除皺紋的效果挺不錯的，皺紋多的女人可以試一試。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
女人皺紋多吃什麼除皺
一、豆腐菜湯
所需用料：1塊豆腐，半斤的大白菜，1小塊姜。
烹飪做法：
1、將大白菜的根部切掉一小圈，這樣大白菜的葉子就會散開來了。之後一片一片將大白菜葉子沖洗乾淨，洗好了以後豎着切成長條備用。
2、之後洗好鍋開火燒乾，再放入燒熱，油熱了以後將洗好得生薑片放進去炒幾下，再將大白菜加進去一起翻炒，再加入少許醬油炒。然後都豆腐剁成小塊放進去稍微翻炒一下，再倒入幾碗清水燉煮幾分鐘。
3、等到湯水都煮滾多次了，再調入食鹽關火加蓋燜一下，就可以出鍋了。
好處：這款湯常吃有助潤澤、美白皮膚，幫助你起到美容的效果。
二、水煮魚片
所需用料：1條活魚(買好後讓商家宰殺並且片成魚片)，半斤黃豆芽，紅辣椒、花椒、生薑、蒜頭各適量。
烹飪做法：
1、先將片好的魚片放入清水中泡一下，再用雙手揉搓一下，確保魚片洗乾淨之後，再撈起來放入盆中，再倒入料酒、生粉和食鹽攪拌均勻，並且放置在一旁。
2、然後將生薑去皮、蒜頭剝好拍碎，黃豆芽用水沖洗乾淨，之後撈起來備用。
3、第三步將鍋洗好燒乾，加入食用油等其燒熱，再放入紅辣椒、姜蒜、花椒一起爆炒。再倒入適量的清水煮開，等水沸騰了以後下入黃豆芽，再一片片將魚片放入熱騰騰的湯水中煮，並且要記得加入少許的食鹽。
4、最後等魚片都浮起來了以後再關火，將湯料全部倒入盆中，再將辣椒油倒在魚片上面就可以吃了。
好處：魚肉含有硒元素，長期吃魚能夠幫助女人們抗衰老，同時還能滋養皮膚，幫助女人們去除皺紋。
三、靈芝蛋湯
所需用料：準備好60G的靈芝，12個鵪鶉蛋，12粒紅棗。
烹飪做法：
1、先將鵪鶉蛋清洗乾淨，之後將它們放到鍋裏面，加入清水煮熟。
2、等到鵪鶉蛋煮熟的時候，可以乘機會將靈芝清洗乾淨，洗好了以後切成細塊備用。並且將紅棗洗好，再將其掰開來，取出果核留下果肉備用。
3、等到鵪鶉蛋煮熟了以後，撈出來放入冷水中放涼，涼了以後剝掉外殼備用。
4、最後將前面準備好的材料一起放入鍋中，並且加入清水用大火煮開，等到湯水沸騰幾次之後，則轉為小火煲煮，直至靈芝出味了，就可以加入少許白糖調味食用了。
好處：此款湯具有補血益精之效，同時還能和悦膚色，減輕皺紋。建議臉上皺紋多的女人們，要經常吃。
臉上皺紋讓女人們看起來特別顯老，所以説，平日裏女人們不妨跟着上面的食譜做法，烹飪除皺美食食用。堅持食用，你的皮膚會慢慢變好，讓你重獲Q彈得嫩皮膚。這個法子可不錯了，不用費什麼力氣，直接吃就可以了，因此，女人們要用起來。
吃什麼食物對護膚好
1、大豆
經常的吃大豆對於乳房是很有好處的，因為大豆中含有豐富的異黃酮的成分，可以降低女性體內的雌激素的水平的。
可以在日常的生活中，每天吃兩餐含有大豆的食物，是很好的，例如豆腐。豆漿等。對於乳房的健康是很有幫助的。
2、食用菌類
食用菌類對於乳房來説，也是很有幫助的，因為菌類是天然的調節劑，可增強人體的免疫能力的，希望大家能夠注意。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
