對於一個女性來説，月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調又稱月經失調，是婦科常見病。那麼，在這裏，小編給大家介紹3種治療月經失調的食療，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
月經推遲的原因
1、精神因素導致
如果近期的壓力過大，或者是情緒經常暴躁，抑鬱等，這些都會引起月經推遲的表現，如果是精神因素引起的月經推遲，通常會有乳房脹痛的現象，還會有心請煩躁，鬱悶不舒的情況，一般不需要治療，及時調理好身心就可以了。
2、過度減肥導致
有很多女性為了美而過度的減肥，經常吃的很少，或者吃一些減肥藥，這都是引起月經推遲的原因，尤其是減肥藥，對身體的危害是很大的，當月經推遲的時候應該立即停止用藥，過一段時間即可恢復。
3、服用避孕藥導致
有很多女性可能會在性生活過後服用一些避孕藥，避孕藥的危害是很大的，如果長期服用的話，會有很多的副作用，月經推遲就是其一，所以儘量選擇其他的方式避孕，停用一段時間，就可以恢復月經了。
4、手術導致
宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
5、內分泌失調導致
臨多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應前往檢查，一旦發現異常，儘快進行治療。
6、慢性疾病導致
一些常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會因營養缺乏而導致月經推遲。
月經推遲吃什麼好
1、枸杞羊肉湯
把羊肉煮透，用鍋把薑片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子和水同煮，後放入鹽、葱，燒開去浮沫。再用文火煨約1個小時，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助於補腎養血，月經推遲的女性吃了會加快月經的到來。
2、羊肉粥
將羊肉洗淨、切片，與大米、葱、姜、食鹽，以常規方法熬粥，待羊肉熟爛後，即可食用，主要功效是補氣養血以及止痛。
3、豬皮凍膠
將豬皮洗淨後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可，用開水衝化後温服，起到養血益陰，滋腎養肝的作用。
4、紅糖阿膠水
準備適量的紅糖和阿膠，清水。將阿膠放入鍋中熬煮，煮開後，轉小火，加入紅糖熬煮。待紅糖融化後，阿膠質地較為濃稠時，即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用，具有暖胃補血的作用。
月經失調怎麼調理
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【製作方法】(1)大棗洗淨待用。(2)桂圓去皮洗淨待用。(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】温腎健脾補血調經
【食譜分析】大棗味甘性温，入脾、胃經，温以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衞，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量
【製作方法】(1)蓮藕洗淨，切塊待用。(2)黑木耳温水泡發，擇洗乾淨，待用。(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。
山藥栗子豬肚煲
鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
【配料】生薑料酒精鹽適量
【製作方法】(1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。(2)栗子去皮洗淨待用。(3)豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調經
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、腎經，能養尉健脾補腎止血。豬肚味甘性温，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
