女性朋友性能力的高低直接影響到性伴侶的享受程度，其實能夠提升這種能力的方法還是有很多的，比方説性生活的前奏要把握好，通過愛的撫摸或是眼神的交流乃至各種其他方法等，達到一個最佳的狀態和效果，才能讓性生活更加的美滿，那麼提升女人性能力有什麼方法？
撫摸的力量
神經末稍和血管越多的地方，性刺激感受越強。人體最表層的皮膚並無感覺，感覺產生於第二層皮膚。對大多數人來説，生殖器、耳垂、嘴脣、乳房、臀部、大腿是最明顯的性感區。但許多人的性感區地包括脖子、但許多人的性感區也包括脖子、手掌、腳掌和腹部等。
在性愛中，撫摸的順序有着重要作用。一般而言，應先從最不敏感的部位開始，逐漸向最敏感的部位過渡。一開始就撫摸最敏感的部位，只會適得其反。
男女喜歡的撫摸方式各不相同。女人似乎對撫摸的力度更為敏感。通常她們喜歡先輕柔地撫摸，再逐漸增加力度。很多人以自己喜愛的方式撫摸配偶，但這不一定是對方所喜歡的。你應先弄清對方的真正需要(如撫摸部位和力度等)，方可獲良好效果。
性感氣味
每個人都有一種體味，由皮膚表面的細菌形成，它同指紋一樣因人而異。我們感到某人對自己有吸引力，在相當程度上同他的體味有關。據調查，71%的男人和女人認為體味是一種重要的“興奮劑”。約1/3的女人認為體味濃的男人比體味淡的男人性感。
半數以上的人認為麝香型體味最性感。約1/4的人偏愛辛辣型體味。 女人的嗅覺似乎比男人靈敏。她們可嗅到3英尺外的輕微汗味。在排卵期，她們的嗅覺尤為靈敏。
上文中對提升女人性能力有什麼方法給出了明確的介紹，希望對大家有所幫助，性生活是夫妻之間或是性伴侶之間感情的潤滑劑，只有性生活和諧了，彼此之間的關係和感情才會逐漸的昇華，可見對性能力的提高還是很有必要的。
