30歲的女人這樣做 不老容顏很簡單

護膚是女性每天的必修課，説都想要水嫩的肌膚，但是沒有人能阻止容顏的衰老。老人到了30歲就開始進入初老階段了，這時候的肌膚保養就更有講究了，30歲的女人該怎麼來保養肌膚呢？

⒈ 使用適合的護膚品

30歲女人如何保養皮膚呢？首先日常護膚品是必不可少的了。女性朋友們可根據自己的膚質選擇一款天然植物成分的護膚品，此類護膚品更利於肌膚吸收，長期堅持使用可維持肌膚的健康狀態，同還能抵抗衰老。根據膚質情況選擇所需的護膚品功效。

⒉ 重點防護角質護膚

定期進行去角質是對皮膚促進維持肌膚新陳代謝正常的最好方法。去角質一定要根據自己的膚質判定次數和每次間隔時間。掌握好正確的去角質護理肌膚不僅能預防皮膚受損，同時還能抑制皮膚暗黃粗糙的現象產生。

⒊蔬果汁代替咖啡

30歲女人如何保養皮膚呢？目前很多上班族女性有喝咖啡的習慣，其實，大量的飲用咖啡會增加心臟額負擔到失眠，容易引起皮膚乾燥等問題肌膚滋生。建議將這些飲品改成蔬果汁，對皮膚保養維持肌膚光滑細膩狀態有很顯著的效果。

⒋補水保濕抗衰老

30歲女人抵抗衰老一定要做好補水和保濕的護膚工作。選用緊緻型的收斂化粧水進行補水，然後在進行乳液麪霜等護膚品的使用，保持皮膚水潤狀態後更利於護膚護膚品的吸收。面霜類的護膚產品能防止皮膚水分流失，起到保濕補水和鎖水的效果。

⒌均衡營養多運動

適當適量的補充多種維他命和膠原蛋白的營養成分，對抵抗衰老維持皮膚彈性光滑的年輕狀態很有幫助。另外，適量的進行有氧運動，能保持好身材，運動流汗的同時具有排毒和養顏的效果。合理的飲食療法和適量的運動，在再搭配外用的護膚品進行皮膚保養對延緩衰老很有效果。