外陰皮膚黑是東方女性比較常見的一種現象，這與很多因素有關係，只有搞清楚具體的狀況，才能找到相應的處理方法，畢竟外陰發黑還是會影響到女性形象的，也會對性伴侶的性慾望構成一定的影響，也會讓女性朋友們倍感尷尬和苦惱，那麼外陰皮膚髮黑怎麼辦呢？
正常的色素沉着也就是説，做愛會導致陰脣變黑，包括陰道口和內外陰脣，性生活時，陰脣長期反覆受到外來摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色澤就會隨時間的遷移而日見加深，這是正常的生理現象，同時性刺激荷爾蒙的黑色素也會讓陰脣變成黑暈色。
1.讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體温升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
2.做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
3.修剪體毛
體毛會影響私處的敏感度，最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脱毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。而且，男性每天早上都要使用剃鬚刀，他們的“園藝”技術比女性強多了。
4.注意飲食。
平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿蔔，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。
通過上面的介紹，大家對外陰皮膚髮黑怎麼辦也都心中有數了，平時一定要注意私處的清潔衞生，勤洗澡，勤換內衣褲，此外還要多吃一些具有美白功效的食物，而且在性生活方面也要有所改善，這樣才能淡化黑色素。
