濕毒是什麼呢？也就是人體內的濕氣重，很多女人都有這樣的問題，因為女人的身體被濕氣侵佔的可能性很高。濕毒若是長久不排的話，會讓女人出現帶下病、月經病、妊娠病之類的。這些疾病的不管是哪一種都會給女人帶來無盡的折磨，所以説，女人們請儘早排濕毒。至於該怎麼做，就請往下看。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
吃了有助女人排濕毒的食物
1、薏仁
其也叫薏米，吃它有助加快身體內部的血液流動，同時也有助加快體內的水分代謝，從而幫助身體內的濕毒更好地排出體外。因為其有利尿功效，吃它能夠經常排尿，而體內的濕氣則有一部分會跟隨着尿液排出身體外部，從而起到排濕毒的目的。薏仁最好是煮水喝，也就是搭配其他食材一起熬煮成粥食用，味道比較好，更有利於下嚥及消化。
2、全米
平日裏大家多半稱這種食物為糙米，其保留了米糠，對於女人來説具有很好的排毒效果。因為糙米含有大量的纖維，具有很強的吸水性，有助減少毒素的積累，避免肥胖的產生。不過糙米的味道沒有那麼細膩，也許有些女人不喜歡喝，但是為了給身體排濕毒，女人們還是儘量下口食用吧。
3、燕麥
其有非常不錯的滑腸之效，能夠讓糞便的體積變大，從而更好的吸收水分，同時其富含纖維，在這種元素的配合之下，能夠很好的增加腸胃的活動頻率，發揮排毒通便之效。濕氣在身體內遊走，一部分會夾雜在糞便裏面，當人體排便的時候，也就會把部分的濕氣排出去，從而起到了排濕毒的效果。
4、紅豆
這食物可是不少女人的最愛，若是你想要排濕毒的話，不妨吃些紅豆，因為其能夠讓腸胃的活動變得頻繁一些，從而降低便祕的機會，而且還有助排尿。身體不管是排便還是排尿，都是身體排毒的表現，而濕氣就會摻雜在這些雜物之中，隨之被排出體外。
建議平日裏可以吃些紅豆，比如説將其榨成豆漿飲用，或者是與薏米一起煮粥食用，這些烹飪紅豆的方法都是挺不錯的，而且味道也上佳，女人們可以試試。
生活中不少食物都有祛濕的功效，建議女人們平日裏學會一些烹飪食譜，閒暇的時候，自己動手烹飪食用，既給身體補充了營養，又能幫助身體排濕毒，實在是很是不錯。其中小編覺得薏米骨頭湯、冬瓜湯、白陳豬肚湯都是很不錯的祛濕食譜，想要排濕毒的女人們，可以研究下做法，偶爾烹飪食用。
女人排濕毒的常見法子
除了飲食排濕毒之外，還有其他的法子也能起到同樣的效果，大家可以參考一下：
1、讓四肢動起來
四肢活動起來之後，全身的氣血循環就會加快，而且還能增加身體內部水分的更新。讓濕氣伴隨着汗液流出身體外部，起到排濕毒的效果。比如説平日裏要堅持跑步、健走等等運動。
2、經常用熱水浸泡雙腳
女人體內的濕氣有很大一部分是從腳底侵入身體的，所以説，想要減少身體內部的濕毒，就應該經常用熱水浸泡雙腳。當你的雙腳被熱水浸沒的時候，熱氣就會從腳底的穴位進入到身體裏面，從而讓全身温暖起來。人體暖起來了，氣血的運轉就會變快，從而更好的促進身體更新，起到排濕毒的目的。當然為了能夠有更好的暖身效果，請在熱水中加些艾葉或是生薑等東西喲。
女性排毒的大信號：
1、便祕
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便祕。按照症狀不同，便祕可分為習慣性便祕和偶發性便祕兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
3、黃褐斑
內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。
4、痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨着血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內的“環保”。
5、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
