對於很多嬰兒來説，飲食是很重要的，飲食能給他們補充豐富的營養物質，其中鈣質對嬰兒的成長來説是很重要的。那麼嬰兒補鈣吃什麼比較好呢，什麼時間補鈣是最好的時間呢？下面就跟着小編一起來了解一下吧。
目錄
1、嬰兒補鈣吃什麼 2、嬰兒補鈣的食譜
3、嬰兒補鈣的注意事項 4、嬰兒補鈣最佳時間
5、怎麼判斷嬰兒需要補鈣 6、春季如何給嬰兒補鈣
7、嬰兒補鈣小妙招 8、嬰兒補鈣過量的危害
嬰兒補鈣吃什麼
寶寶是最特殊的階段，由於自身無法獨立吸收營養成分，為了能夠補充足夠的鈣質，促進骨骼和牙齒生長髮育，都是需要家長朋友們適當的為寶寶補充鈣質的。
據瞭解，食補就是小兒補鈣的最佳途徑。那麼，媽媽們該如何通過飲食讓寶寶避免出現缺鈣的現象呢？寶寶補鈣吃什麼比較好呢？下面就是一些能有效為寶寶補鈣的食物。
1、牛奶
牛奶是最好的補鈣食品，所以除了母乳餵養外，媽媽們也可以適當餵食寶寶一些牛奶。
2、骨頭湯
骨頭湯中含有豐富的營養，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利於骨骼生長。所以嬰兒補鈣可以多喝骨頭湯。
3、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對補鈣有所幫助。嬰兒補鈣，媽媽們可以為寶寶準備一些水果蔬菜汁。
4、海產品
多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產品，可以有效的給嬰兒補鈣。(海產品給嬰兒應注意防止嬰兒過敏)
5、吃補鈣劑
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。
在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。
專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
此外還應注意：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，建議不宜在1歲以前餵食。
有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。
容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。
以上這些就是比較適合嬰兒的補鈣方法，媽媽們要注意，給寶寶補鈣不僅要科學合理，還要適度適量，同時也要根據寶寶的體質來選擇補鈣的食物，與寶寶的體質不適宜的食物就算鈣質再好也不能給寶寶食用。
另外，寶寶補鈣和成人補鈣有很大區別，一定要選擇適合寶寶的補鈣方法。願您的寶寶健康成長。
寶寶補鈣吃什麼最有效
一、媽媽補鈣，寶寶喝高鈣乳汁
但此方法有個缺陷——寶寶沒有足夠維生素d，仍無法吸收足量鈣質。因為鈣是需要維d才能充分吸收的。
二、寶寶補鈣
這顯然行得通。提起寶寶補鈣吃什麼好，很多家長不約而同想起魚肝油。
魚肝油是補充維ad的好辦法，但魚肝油含有較多維a，而維a是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就可能引起維a中毒，所以魚肝油不能天天吃。況且魚肝油裏面也沒鈣呀！
因此，要解決寶寶補鈣吃什麼這個問題，最好的方法就是一次到位，選擇合適的兒童補鈣產品，最好能同時含有鈣和維生素d，而且劑量一定要安全。
那麼這種產品有嗎？聽醫院兒科專家説，兒童補鈣產品他們一般都開兒童維d鈣咀嚼片，既含有維d，又含有鈣質，配合起來非常好吸收;而且這個鈣片維d和鈣的含量都很輕，天天補鈣，營養充足也不用擔心過量。
1、奶類是小兒補鈣的最好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裏紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;
3、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
嬰兒補鈣的食譜
橘子檸檬酸奶的做法
材料
濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子l個。白糖適量。
做法
[1]橘子洗淨，剝皮，分成瓣。
[2]白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鐘，然後加入酸奶，再攪拌10秒鐘，倒出。
[3]放入新鮮橘子瓣即可。
肉末番茄的做法
材料
豬瘦肉末50克、番茄150克。
調料
植物油、醬油、鹽、白糖、澱粉各適量。
做法
[1]豬瘦肉末放入碗內入籠蒸熟;番茄洗淨，切成片，兩面都沾滿幹澱粉，放入盤內。
[2]油鍋燒熱，逐片放入裹滿澱粉的番茄片，煎至兩面呈金黃色出鍋。
[3]鍋內留少許底油，放入煎好的番茄片，撒上熟肉末，加醬油、鹽和適量白糖、清水，加蓋，小火燜5分鐘即可。
牛奶粥
原料
大米50克，水4杯，奶粉3調羹。
做法
將大米淘洗乾淨，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。
草菇豆腐
適合年齡：7個月以上。
原料
草菇 50g，北豆腐60g，鮮豌豆 30g，水澱粉15ml，醬油5ml，油2 湯匙，鹽1g。
做法
將草菇洗淨，對半切開;豌豆洗淨，煮熟;豆腐切片，備用。
中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。
再起鍋，加熱餘下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水澱粉勾芡，燒開即成。
營養提示：補充維生素和鈣質。
油菜粥
適合年齡：6個月以上。
原料
大米30克、油菜葉5片。
做法
大米洗淨加水煮至米熟爛。
油菜葉洗淨，剁碎。
油菜放入粥中，再煮5分鐘。
營養提示：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。
小貼士
菠菜、莧菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以給寶寶做成各式各樣的菜粥，但它們雖營養豐富，草酸含量卻也較高，易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。所以給寶寶食用前最好用開水焯一遍。這些蔬菜也需要一種一種逐步添加。
肉鬆豆腐羹
原料
豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、精鹽、葱姜水少許。
做法
鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎;
小白菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後放入研碎的豆腐中，加入澱粉(用水稀釋調成湯狀)、精鹽、葱姜水攪拌均勻;
將豆腐泥用勺微微壓實，把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
營養提示：軟嫩香滑，便於餵食12個月大的嬰兒。
蝦皮雞蛋羹
適合年齡：7個月以上。
原料
雞蛋1個、蝦皮適量。
做法
蝦皮洗淨、浸泡後，撈出切碎。 雞蛋去殼後，取蛋黃加適量温開水打勻。放入蝦皮後，隔水小火蒸熟。
營養提示：雞蛋的營養全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
蛋花豆腐羹
原料
雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。
做法
雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小葱末。
營養提示：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
蝦皮油菜
適合年齡：7個月以上。
原料
油菜30克、蝦皮適量。
做法
油菜洗淨後，放入沸水中焯熟，撈出剁碎。 蝦皮洗淨稍浸泡後，撈出剁碎。 油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
營養提示：油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜，並能補充蝦皮中維生素的缺乏，使營養更全面。
小帖士
市場上出售的蝦皮通常情況下有兩種：生曬蝦皮和熟煮蝦皮。生曬的蝦皮沒有鹽分，味道鮮美，口感好，而且不易發潮黴變，能長期存放。
色白且發亮的蝦皮最好，媽媽可以放心選用;呈深黃色，小蝦皮軟碎不完整，又無光澤的質量欠佳，最好不要買。
熟煮的蝦皮以淡紅色、有光澤，質地軟硬適中，有鮮味的蝦皮質量最好。
椰蓉堆
原料
椰蓉170克，砂糖60克，雞蛋2只，麪粉15克，化牛油30克，牛奶60克，發酵粉15克，椰油420克，香油少許。
做法
把砂糖、椰蓉加牛奶、蛋液攪勻，再加入溶牛油及篩過之麪粉和發酵粉、香油、攪拌均勻，放約20分鐘，待發粉發揮作用時備用。
把約1湯匙椰蓉，排在焗盆上，而且每湯匙之間要有空隙，以免焗油時發脹放不下。
將焗盆放入焗爐內，用中火焗至椰蓉呈金黃色，約20分鐘，再改用文火焗熟，即成。
營養提示
椰汁及椰肉都含有蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等成分。
椰肉色如白玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜，椰蓉具備這些特點和含有各種營養素。中醫認為，椰汁與椰肉味甘，性平，無毒，有益氣生津，消疳殺蟲等功效。
小兒患有絛蟲、蛔蟲及蟯蟲症時，每日晨起空腹喝椰汁或吃椰蓉肉，兩個小時後再吃飯，每日吃1～2個椰子，吃上幾天，即可起殺蟲功效。
蝦皮碎菜包
原料
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發麪粉、些許調味品等。
做法
用温水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發麪粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。
營養提示
蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必説，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。
香香骨湯麪
適合年齡：1歲以上。
原料
豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麪5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
做法
將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘;將骨棄之，取清湯，將龍鬚麪下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
營養提示
骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。
嬰兒補鈣的注意事項
如何給孩子補鈣呢？如何補鈣才能讓孩子更好的吸收鈣質呢？鈣元素對於本本來説非常的重要，孩子的成長，無論是骨骼還是內臟還有大腦餓發育，都離不開充足的鈣質。
為什麼一直給孩子補鈣，孩子還會出現缺鈣的情況呢？哪些因素會影響到鈣質的吸收呢？
許多的家長都有這個意識，就是給他們的寶寶補鈣，這對寶寶的成長是至關重要的一件事。
於是他們也尋找着各種方法，通過各種方式為他們的寶寶補鈣。可是儘管如 此，在這個世界上還是存在着許許多多的寶寶鈣缺少的情況。
究竟是因為什麼原因呢？歸根結底就是家長沒有掌握合理補鈣的知識，對於補鈣的方式方法存在諸多誤區
美國權威補鈣專家曾提醒：對於嬰幼兒補鈣這件事，最重要的是要注重鈣吸收，只是注重攝入量是遠遠不夠的。
究竟都有哪些誤區影響了鈣吸收的效果
1、鈣不能和其他微量元素一起補
很多媽媽都知道微量元素對寶寶的重要性，於是在購買補鈣產品的時候，總是喜歡買含有多種微量元素的鈣補充劑，如鈣鋅合劑、鈣鐵合劑等等。
媽媽們都有這樣錯誤 的認識，認為同時補充多種微量元素效果好，而且經濟划算。但是研究證明，大量的二價鈣離子與鋅、銅、鐵等微量元素會產生競爭吸收機制，互相干擾吸收。
2、鈣劑不要用太多水沖服
在沖泡鈣劑的時候很多媽媽喜歡放很多水，讓孩子順便補充水分，殊不知這樣會給寶寶的“小胃”帶來負擔，讓寶寶的小胃受損，同時補鈣效果也大打折扣。
新生兒的胃容量僅有30~60毫克，他們的胃腸道功能非常脆弱。所以，寶爸寶媽們要記住，需要大劑量沖服的鈣劑或口服液不是好的選擇。
3、鈣與牛奶同服
很多的媽媽都有這樣的潛意識，認為把鈣劑放入奶粉中一同衝調，奶味容易讓寶寶接受，在一方面也不會減少寶寶喝牛奶的量。
殊不知鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生質變，形成絮狀沉澱，寶寶無法吸收，造成鈣劑浪費。
鈣與牛奶不能同時服用，但是如果寶寶不喜歡鈣本身的味道，你也可以選擇類似母乳的淡奶口味鈣劑，這樣淡奶口味能夠保護寶寶嬌嫩的味蕾，並且讓寶寶更易接受。
哪些因素會需要到鈣質的吸收呢？以上為大家總結了三點，同時要告訴大家，雖然孩子們需要充足的鈣質，但是也不是越多越好的，過猶不及的道理大家都懂的！
春天是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年三至五月是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37釐米，明顯高於其它季節。
這個時期經常會聽到孩子説腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時候就該給寶寶補鈣啦！
春季孩子補鈣注意4大問題
含鈣豐富的食物是乳類，它所含的鈣最容易被人體吸收，為了讓不愛喝奶的孩子補充奶及製品，可用牛奶蒸雞蛋羹，用牛奶蒸米飯，吃酸奶，用牛奶和麪做點心等方法補充。
鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多，這類食物在烹調過程中應儘量避免和草酸多的食物搭配混合製作。
可以將草酸多的食物先用開水焯一下，過涼水撈出，擠幹水，再與豆類、蝦類混合烹調食用，這樣就不會損失或影響蝦類、豆類鈣的吸收利用了。
在補鈣的同時還應補充維生素D，因為維生素D能調控鈣磷代謝，增加機體對鈣的吸收利用。如果把含鈣高的食物與含維生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。
兒童維生素D日供給量應為10微克，如每天日照時間不少於2小時，再吃兩個雞蛋黃，一般不會出現維生素D的缺乏。
補鈣還應注意和磷的比例，兒童的鈣磷比例為2：1或1：1，如果倒置或大於這個比例，就不利於鈣的吸收利用。
孩子補鈣要適量
鈣是人體中含量最多的無機物，其中99%的鈣在體內與磷結合形成骨礦物鹽，存在於骨骼和牙齒中，餘下的鈣存在於其他組織和體液中，參與體內許多 複雜的生理生化活動。
鈣對人體雖然重要，但有關研究提示，當成人每日鈣的攝入量超過2000毫克時就會出現副作用，如尿鈣排出增加、血鈣升高、便祕等。
那麼孩子呢？ 冬季由於户外活動少，孩子本來就容易出現缺鈣問題，但關鍵是，怎樣才能安全地補充這些人體必須的鈣質。
鈣的吸收並不是完全按照人們的意願：補多少，也吸收多少;補得越多，吸收也越多。
鈣在胃腸吸收的多少，主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況，受到寶 寶體內活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質的調節。維生素D能促進腸道對鈣的吸收。
當維生素D缺乏時，即使補再多的鈣，也不能很好地吸收。維生素D還能 抑制腎臟對鈣的排泄和促進舊骨的脱鈣作用。
嬰兒補鈣最佳時間
按寶寶生長髮育狀況來區分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候。
比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現(週歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬週會走")。
比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站，不會走等等。有這些表現就説明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
如果是按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣温高，寶寶户外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。
嬰兒什麼時候補鈣最好
1、從出生到六個月嬰兒補鈣
嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的，也就是不管有沒有症狀都要補。
吃母乳的話，1個月前不用補鈣，母乳中的營養成分就足夠了，適當吃點魚肝油，促進鈣吸收的就可以了。而因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。
2、早產兒補鈣
早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。
3、母乳餵養寶寶的補鈣
如果寶寶是母乳餵養的寶寶一般在寶寶4個月的時候，就可以補充鈣了，4個月的寶寶每天所需的鈣量在300毫克。
媽媽也要多吃含鈣量高的食物，如蝦皮，黑芝 麻，豆製品，奶類，混合餵養的寶寶一般在寶寶3個月的寶寶的實話，就需要補充鈣劑了。
媽媽要給寶寶補充鈣劑，建議選擇營養型的，如牛乳鈣，是從牛奶中提取 出來的，寶寶容易吸收，平時帶寶寶多曬曬太陽，來促進鈣的吸收。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD(魚肝油)能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等，胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以説小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。
怎麼判斷嬰兒需要補鈣
中國兒童的鈣營養狀況是成人鈣營養的一部分。 通過我們國家鈣營養的調查，發現飲食中鈣營養比較低，每天攝的鈣並不是很多的。
我們每天吃的鈣差不多隻能滿足到適宜攝入量的一半左右。最近一次調查顯示，平均每天攝入鈣338毫克，還不到我們每天需要鈣的一半。
在城市情況要好一些，大概是50%多一點，在農村連50%都達不到。兒童處在這樣一個環境下，所以，每個兒童的鈣營養都不是很夠。
除非是母乳餵養得很好，媽媽很健康，奶的質量也比較好;對於喝牛奶的孩子，攝入奶量比較足的時候，應該是基本滿足需求。
各年齡段的兒童，每天需要多少鈣呢
在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣，六個月以後，每天需要吃400毫克鈣，滿一歲以後，需要600毫克。
4歲以上需要800毫克。到了青春期的孩子，11、12歲以後，需要1000毫克鈣。
再補充前面所講的兒童鈣營養情況，純母乳餵養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克，基本上能夠滿足，但是還不夠，能夠達到70%到74%的水平。
幼兒現在根據我們調查每天攝入250毫克，達到需要量的30%到40%的情況。國小生每天攝入300到340毫克，達到需要量的36%到42%。
中學生攝入的是380到420，達到所需要量的32%到35%。總體來講，我們日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之一到二分之一左右。
怎麼確定是不是應該給孩子補鈣
小嬰兒母乳餵養，媽媽身體很好，孩子吃奶也不錯，基本上孩子不缺鈣。喝牛奶也是一樣的，小嬰兒吃到500、600毫升，稍微大一點的吃到700~800毫升，鈣就夠了。
如果孩子飲食營養很不錯，奶源很充足，每天吃的奶也比較夠，較大兒童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏鈣。
因為兒童的鈣的主要來源是在膳食裏面，膳食裏面普通能夠滿足需要量的一半。另外一半就要從牛奶中補充。如果膳食中鈣不是充足的就需要額外服用鈣製劑了。
幫寶寶迅速有效補鈣的8個原則
補鈣原則之一：不要讓鈣遇見草酸
有些日常食物含有大量的草酸，容易與鈣元素結合而影響鈣的吸收。
如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，在補鈣期間最好少食用這些蔬菜，即使食用也要在烹飪前把這些蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
補鈣原則之二：補鈣產品不要與主餐混吃
在吃飯的同時服用鈣製品會影響鈣的吸收，研究發現，混在食物中的鈣只能吸收20%。
只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
補鈣原則之三：讓寶寶睡前服用鈣片
寶寶睡覺時是最容易長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣製品，讓鈣能充分吸收。
補鈣原則之四：補充足量的維生素d
有些補鈣品在服用的同時需要補充維生素d，而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素d，防止維生素d過量中毒。陽光是維生素d的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素d了，陽光會直接促使體內生成維生素d。
補鈣原則之五：補鈣產品的選擇有講究
在選擇補鈣產品時也要注意一些方法，最好選擇那些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品。最好選擇單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品，但是不要盲目地跟着廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是諮詢醫生後再選擇補鈣產品。
補鈣原則之六：不要選擇碳酸鈣
在給寶寶補鈣時，最好不要選擇碳酸鈣。因為碳酸鈣偏鹼性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣產品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇，葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。
補鈣原則之七：補鈣需要少量多次的補
有些家長認為給寶寶補鈣一次吃的越多越有效，其實不然。實驗發現，人體每次攝入鈣低於或等於50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。
補鈣原則之八：千萬不要補鈣過量
給寶寶補鈣過量也會產生副作用。很多鈣過量的寶寶會發生厭食、便祕，嚴重了還會患“鬼臉綜合症”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來的身高。
專家提醒，給寶寶補鈣是一個細心的工作，媽媽們可千萬不要簡單粗暴地對待，補鈣過少過多都不行。要確定寶寶的補鈣量，最好還是去醫院做個微量元素檢查，以便控制好補鈣的度和量，防止濫補。
春季如何給嬰兒補鈣
兒童的生長速度在一年四季中並不相同，兒童在春季長得最快，兒童補鈣春季正當時。因此，要想讓孩子增高，應該抓住增高的黃金季節補鈣。
春季是孩子長高的最佳季節，如果在這一季節中，家長抓住時機，對孩子來個合理的長高補鈣計劃的話。
效果會比其他時間更顯着，特別是每年的三至五月，是孩子加速生長的時間。因此在這一季節裏補鈣，不僅只是起到補鈣作用，更重要的是還能促進孩子的生長髮育。
那麼該如何抓住這個重要的時期？因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。
1、嬰兒是特殊人羣，無論是母乳餵養還是混合或人工餵養，奶類應是飲食的主體。
0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。
調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。
每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、要注意鈣的口味，不要給孩子補充過酸過甜的口味的鈣劑，避免傷害孩子的味蕾。淡奶口味為首選，因為它更接近母乳的味道。
5、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為，引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。
曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
春季孩子的補鈣美食
鯽魚豆腐湯
鯽魚250克、嫩豆腐200克、姜、葱、鹽、油適量。做法：先將魚去鱗、腮、內臟洗淨，瀝乾，豆腐切成1釐米厚、5釐米長、3釐米寬的塊。再將魚下油鍋煎至魚皮脱水、收緊，放入温水煮開，放少量料酒，改小火，放葱、姜、鹽等，煮約8分鐘放入切好的豆腐塊與魚同煮約6分鐘即可。
蝦皮清燉豆腐
蝦皮10克、豆腐250克，葱、姜、水澱粉適量。做法：1、將蝦皮洗淨、瀝乾，豆腐切成3釐米大正方形塊。2、鍋中放油，油熱放葱、姜炒香加水約150毫升，放洗淨蝦皮、豆腐同煮，如蝦皮的鹹味不夠可放少量的鹽，出鍋時放入少量澱粉即成。
蝦醬炒豆腐
蝦醬10克、豆腐250克，葱、姜適量。做法：炒鍋上放油後把葱姜炒香，放豆腐搗碎翻炒，豆腐炒至水少微干時，將用少量水調稀的蝦醬慢慢倒入鍋內，翻炒約2—3分鐘，待水乾時即可。
嬰兒補鈣小妙招
目前，我國包括國產與進口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣劑需要根據各種鈣劑的特點和服用的人來決定。
1、碳酸鈣
含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是全國人民易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。
2、乳酸鈣
是我國傳統的鈣補充劑之一，其優點是容易溶解，缺點是鈣含量低。這類製劑有：乳酸鈣，含鈣13%。
葡萄糖酸鈣，含鈣9%，製成片劑後含量更低，要達到成人每日補充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難於接受的。
3、磷酸氨鈣
是日本常用的補鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，我國成都藥廠也有生產，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價格屬中等，但它的缺點是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應用較少。
4、枸櫞酸鈣
含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合人服用。
5、活性鈣
是生物鈣(貝殼類)高温煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強鹼性，對胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。
6、有機鈣
氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應用。另外，補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
嬰幼兒選鈣3大標準
1、鈣製劑的安全性
不用動物骨粉和海洋生物為原材料的鈣劑。目前動物骨粉和海洋生物，如貝殼類生物，為原料製作補鈣品已不被提倡，因為重金屬等有毒物質易沉積於動物骨骼中，人若長期服用，會造成無法逆轉的中毒現象。
2、小劑量
選擇鈣劑首先應要考慮方便寶寶服用，一小勺即可輕鬆搞定。一般情況5ml的水的衝調劑量恰恰符合了寶寶的發育需求，輕柔沒有壓力。
3、淡奶口味
0～3歲的寶寶，母乳或牛乳是這時期的主要食物，所以奶味是最適合寶寶的味道，不要給寶寶嘗試過重的口味，不然會影響味蕾的發育，導致寶寶偏食挑食。所以，細心的媽媽給寶寶選擇鈣劑時，也最好選擇適合寶寶味覺的鈣劑。一般在6個月左右，寶寶的牙齒就開始萌出了，直到3歲寶寶的牙齒全部長齊，牙齒處於發育階段的孩子，特別是牙齒還未長出的寶寶，選擇顆粒劑的補鈣產品更適合。
嬰兒補鈣過量的危害
如今，不少家長在給孩子補鈣方面存在諸多誤區，過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D……這些做法不僅影響兒童胃口，就連才幾個月大的寶寶也會患上便祕。兒科專家指出，寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。
維生素D不是營養品
有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食慾下降、噁心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。
從兒科門診瞭解到，如今不少嬰兒發生厭食和便祕，這都和補鈣過多有關係。還有一些家長誤認為補鈣會加快骨癒合。
其實除了更年期婦女和老年人外，通常情況下，骨折幼兒的體內並不缺鈣，因此無需額外補鈣。
少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合徵”：長着一張大嘴，上脣突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。
配方奶粉足夠滿足鈣需求
不少家長除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結果造成重複疊加。
一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉裏，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
施主任表示，一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣製劑。普通的孩子其實不需要專門補充鈣。
陽光和運動能夠補鈣
補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。
對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。
曬太陽和户外運動是最好的天然鈣製劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。
把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裏喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其餘的經過消化後會排出體外。
如果餵奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在餵奶後1—2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。
結語：每個人都有嬰兒時期，這個時期對於一個人的成長來説是很重要的。很多家長都知道要給嬰兒補鈣，相信通過以上的描述大家應該對嬰兒補鈣的知識有了一些瞭解。小編在這裏願每個嬰兒都能健康成長。
