每個家庭都非常關注寶寶的健康，寶寶的健康成長是每個家長最大的心願！想要保證寶寶的健康就要多多瞭解兒童健康知識，你們知道寶寶飲食有哪些健康常識嗎？秋季以來，有許多的寶寶都會出現腹瀉的現象，你們知道寶寶腹瀉飲食應該怎麼搭配嗎？和小編一起來看看寶寶健康飲食都有哪些吧！
秋季腹瀉侵襲 寶寶要吃“好”
進入秋季之後，很多的寶寶都會出現腹瀉的症狀，這是由於輪狀病毒引起的！而且寶寶的抵抗力較弱，很容易就受到各種病毒的侵襲！秋季更是許多流行性疾病暴發的季節，我們更要多多關注寶寶的飲食和健康！下面就和小編一起來了解一下吧！
孩子感冒後，常常出現拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達十幾次。
秋季腹瀉是一種自限性疾病，一般無特效藥治療，多數患兒在一週左右會自然止瀉。在很多缺醫藥的貧窮地區，不用藥物治療，只是靠口服補液，絕大多數的患兒也能痊癒。問題在於當嚴重嘔吐腹瀉時，如果補液不及時，很快出現脱水，其後果就比較嚴重。
腹瀉是因為胃腸道功能不好，跟腸道菌羣失衡有關，建議食用易消化的流質食物，促進營養吸收。
秋季腹瀉最典型臨牀表現是水樣腹瀉。由於起病急，大便次數多，水分丟失明顯，小孩短期內也可以出現水電解質的紊亂。臨牀可以有皮膚黏膜乾燥，眼淚水少和少尿等脱水症狀。
“秋季腹瀉”和一般腹瀉不同，大約有四成到七成的“秋季腹瀉”是由輪狀病毒感染引起的，小兒受輪狀病毒感染後，病毒、病菌及其產生的毒素對消化道產生刺激作用。“秋季腹瀉”多見於3週歲以下小兒，特別是18個月以內的嬰幼兒更為多發，每年8月中旬至12月是小兒秋季腹瀉的多發季節，但在10至11月發病最多。
1、消化系統不成熟
嬰幼兒消化系統發育不成熟，酶的活性較差，但營養需要相對又高，腸道負擔重。如果餵養不當，如過多地加喂澱粉類、脂肪類食物，導致成分改變，或者一次進食過多等，都可引起消化功能的紊亂，導致腹瀉。
2、免疫功能不成熟
嬰幼兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未成熟，調節機能較差，免疫功能也不夠成熟，當有病原菌隨受污染的食物進入體內後，易造成腹瀉。
3、輪狀病毒感染
嬰兒秋季腹瀉主要由於輪狀病毒感染所引起(致病微生物可隨污染的食物或水進入寶寶消化道)，這種情況多發生於人工餵養兒，餵養時所用的器皿或食物如不經過消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通過呼吸道或水源感染，這種情況多發生在8—12月，以10—11月份為最高峯。
4、温差大
秋季氣温變化大，忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導致腹瀉。
給患兒足夠的食物以預防營養不良病情輕者或重者均不必禁食，只要孩子有食慾就可鼓勵其進食。急性期可減少哺乳的次數，縮短每次哺乳時間，可吃牛奶加等量米湯等。病情較重伴脱水者應到醫院及時就診。患兒營養好轉後逐步恢復飲食，進食須由少到多，由稀到濃地循序漸進。
腹部保暖秋季氣候漸涼，腹瀉寶寶腸蠕動本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動更快，將加重腹瀉。父母可適當地用熱水袋對寶寶腹部進行熱敷，也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛。
生活用品消毒患兒用過的東西要及時洗滌並進行消毒處理，以免反覆交叉感染。寶寶的玩具也應該經常消毒。對寶寶的飲食用具，如奶瓶、湯勺等，在每次用前和用完後都應該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。
保持肛門清潔每次大便後都要用温水擦洗乾淨，嬰兒要及時更換尿布。
寶寶腹瀉7方法飲食調理
進入秋季之後，很多的流行性疾病就開始流傳！尤其是寶寶的腹瀉，秋季是寶寶們最容易腹瀉的季節，早晚的温差較大，一不小心寶寶就會被病菌侵襲！但是小孩子又不可以服用太多的藥物，這樣會對成長不健康！小編就教大家幾招有效的應對寶寶腹瀉的飲食吧！
嬰兒腹瀉的飲食調理
稀釋牛奶，牛奶用米湯稀釋後，與胃酸相遇可形成柔軟而疏鬆的酪蛋白凝塊，易於消化。稀釋後脂肪含量亦減少。加入米湯後使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的澱粉，減輕了每一種糖的發酵性。
焦米或米湯均含有少量熱量，米炒焦後部分變成炭質，具有吸附作用，減少大便中的水分。
酸牛奶，酸牛奶中的酪蛋白凝塊較小。吃酸牛奶後胃內容物的增加，具有一定的抑制細菌生長作用;還能促進鈣的吸收。
脱脂牛奶，脱脂牛乳中脂肪含量約0.5---1.5%(全脂牛乳中含3.7%)，可以減輕胃腸道對脂肪的消化能力。僅適宜短期治療。
魚蛋白粉含有優質蛋白質，可以糾正身體長期缺乏蛋白質而引起的營養不良，並能糾正消化酶的紊亂，改善消化功能。魚蛋白粉中脂肪含量少於0.5%，且不含乳糖，尤其適宜因飲食不當而造成的腹瀉。
胡蘿蔔湯把胡蘿蔔切碎加水、煮爛。含有果膠，具有吸附水分、細菌及毒素的作用，使大便成型。
熟蘋果泥蘋果一切為二，隔水蒸爛，將蘋果泥餵給小兒。蘋果的纖維較細，對腸道刺激少，並含有果膠，有吸附作用，其中鞣酸有收斂作用。
最適合寶寶吃的秋季食物 推薦5款健康食材
許多寶寶經過夏季炎熱的炙烤，進入秋季之後食慾都會增加，這時候父母可以給寶寶適當的進行食補！但是寶寶的飲食應該怎麼搭配呢，秋季有哪些健康的蔬菜是寶寶可以放心食用的呢？不瞭解的父母們快來看看小編蒐集的這些食物吧！
蓮藕
蓮藕的食用，我們提倡吃新鮮的，新鮮的蓮藕具有清熱生津、潤肺止咳的效用，尤其適合容易上火的寶寶。那麼，嬰幼兒時期的寶寶應該怎麼食用蓮藕呢？專家建議，六個月以下的寶寶需要將鮮藕煮熟之後，搗成泥才能吃，一歲以上的寶寶可以吃炒蓮藕，兩歲以上的寶寶可以吃涼拌的蓮藕， 也可以用蓮藕和排骨燉湯吃。
百合
百合具有良好的滋補作用，還有潤肺、止咳、安神等功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更加香甜。百合可以煮粥喝，也可以炒着吃，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
南瓜
南瓜含有胡蘿蔔素，在人體吸收之後可以轉化為維生素A，對寶寶的眼睛保護有很好的幫助。另外，南瓜的營養價值比較高，可做成迷糊，或者做湯，還可以煮飯、蒸食都不錯。
木耳
木耳裏的鐵元素比較多，能有效改善寶寶的缺鐵性貧血。白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，如果和冰糖熬水服用，就是一種比較理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或者禽類一起烹調，營養又美味。
菜花
菜花種的維生素C含量非常高，不但對寶寶的生長髮育有至關重要的作用，更能提高身體免疫力。同樣，寶寶如果比較小，就需要把菜花煮熟後搗成泥餵養，如果大一點的寶寶，就可以將番茄和菜花一起炒着吃，味道酸甜，營養也是非常豐富的。
雖然上面介紹的幾款食材都是比較健康的，但對寶寶來説，由於身體發育程度不同，我們對寶寶的石材加工都千篇一律，針對在輔食初期的寶寶，我們建議煮熟後搗成泥餵養比較好，針對一歲及其一歲以上的寶寶們，我們建議半固體餵養，也就是將蔬菜和粥結合起來，更容易寶寶的吸收。
結語：每個寶寶都是家庭的核心，是每個家庭的希望和未來，關心兒童的成長是每個父母否必須做到的事情！平時我們要多多瞭解這些兒童飲食常識才能更好的照顧自己的寶寶，尤其是進入秋季之後，寶寶的膳食安排更要細心！小編介紹了這麼多的兒童飲食常識大家都記住了嗎，一定可以保護寶寶健康的哦！
