由於營養、環境等多種因素的，孩子的頭髮開始變得稀少、乾枯、發黃，甚至禿髮。此時家長們雖然着急卻往往不敢“輕舉妄動”，那麼如何讓寶寶的頭髮健康又烏黑呢？
每個做媽媽的都希望寶寶的頭髮濃密而烏黑。雖然髮質有先天的遺傳，可是後天的因素也不可忽視，如果在寶寶出生後注意蛋白質、礦物質和維生素的均衡補充，髮質將有很大的改善。以下本站中醫將為您推薦適合寶寶的“黑髮美髮”食譜！
西芹拌芝麻
原料：西芹250克，薑絲10克，黑芝麻20在，精鹽、味精、芝麻油適量。
製作方法
1、將西芹洗淨，撕去粗筋，切成粗絲狀。
2、將西芹在沸水中略燙撈出，在冷水中漂涼。
3、黑芝麻在鍋中炒香即可，取一碗。
4、放入西芹，薑絲、黑芝麻、精鹽、味精、芝麻油拌勻即成。
食療功效：本品具有平肝清熱、健脾養胃、潤五臟、烏髮養顏、補肺益氣功效，適用於肺腎精血不足，鬚髮早白。
以上就是本站中醫推薦的讓寶寶的頭髮健康又烏黑的小食譜。另外，小編還要提醒下大家，新生兒出生3個月左右，開始出現生理性的由前往後的掉髮，家長不必太過緊張。
烏髮粥
原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大紅棗(去核)10枚，紅糖適量。
製作方法
1、先將黑米、黑豆、大紅棗洗淨，用清水浸泡半小時。
2、取出後放淨鍋中，加入黑芝麻、紅糖及500克水，用小火熬成粥狀即成。
食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑;同時可營養毛囊細胞，促使黑髮素生成。
