母乳不僅豐富，而且營養物質全面，是寶寶身體所需養分的重要來源。因此，媽媽們在給寶寶餵養的時候需要注意一些不能吃的食物，至於母乳餵養的時候不能吃什麼呢？今天小編就來告訴大家，同時也跟大家説一説，母乳餵養多久最好，以及母乳餵養的優點。下面就讓我們一起看看吧。
母乳餵養不能吃什麼
對於很多媽媽來説，懷孕的時候吃什麼會影響着寶寶的在肚中的發育。然而，出生之後，媽媽們還是需要注意飲食的，因為有些食物這段時間是不能吃的。至於有哪些食物不能吃，下面就讓我們一起看看吧。
1、油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
4、寒涼回奶食物
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。
5、蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。
6、其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋葱等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
母乳餵養多久最好
一般認為，最佳斷奶月齡在城鎮為出生8～12個月，農村可延長到12～18個月。但是，如果乳母體質差，平時泌乳量又不足，可適當提前斷奶。
如果乳母體質好，泌乳仍處於旺盛狀態或因嬰兒體弱多病，斷奶有損嬰兒健康，也可適當推遲斷奶時間，但最遲也不得超過2歲為宜。
此外，斷奶的具體時間宜在秋季或春季。
而世界衞生組織強烈建議，在嬰兒最初6個月內給予純母乳餵養。6個月至2歲或更長時間內，在繼續母乳餵養的同時，要補充其他的食物。
母乳餵養的優點
母乳是嬰兒的天然營養品，任何一位營養學家都無法創造出一種更優於母乳的嬰兒奶粉，母乳餵養有以下種種優點
1.母乳中的營養不僅豐富全面，而且寶寶很容易吸收消化的。
2.母乳中含有天然的免疫物質，可以增強嬰兒的體質。
3.母乳的乳糖含量很高，有利於寶寶的大腦發育，更有利於腸道的礦物質吸收。
4.現在普通的一罐進口奶粉都要去到兩三百塊，相對於這麼昂貴的奶粉來説，母乳實在是經濟實惠又方便，更無需專門去消毒奶瓶之類的。
母乳餵養有什麼好處
一、營養
1、母乳營養豐富，有豐富而易吸收的蛋白質、脂肪和糖類。母乳含白蛋白多、酪蛋白少，易被消化吸收;母乳中的脂肪為不飽和脂肪酸，營養價值高。顆粒小，有利消化化吸收;母乳中乳糖含量多，有利於乳酸桿菌生長。
2、母乳含鐵雖不多，但很易吸收利用。母乳鐵利用率達到50%。母乳餵養可防止以後的兒童期肥胖。
3、母乳有很多增強免疫力的成分，使小兒可免得某些疾病。母乳中含有一種雙歧因子，它有助於嬰兒腸道內乳酸桿菌的生長，阻止有害菌的生長，從而預防腹瀉的發生。
4、母乳的成分能隨着寶寶發育的需要相應地發生變化。媽媽產後1-2天內分泌的乳汁叫初乳，色黃質稀，含有較多的蛋白質和固體成分，還有輕瀉作用，利於新生兒排出胎糞。
二、對乳母而言
1、母乳餵養還可刺激母親子宮收縮，促其早日恢復。哺乳母親也較少發生乳腺癌。而母乳也可以消耗乳母體內多餘的脂肪和水分，有利於產後修身。
2、新生兒吮奶可刺激母親的垂體泌乳素的分泌，促進泌乳，並能促進子宮的收縮，有利於產婦的子宮復舊和排盡惡露，減少產婦出血和其他感染性疾病的發生。
3、寶寶的吸吮動作也會使媽媽體內分泌有助於放鬆的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之後，餵奶能夠讓自己放鬆下來，勞累疲乏的感覺會隨之自然消失。
三、經濟而有方便
母乳是不用花錢買的，它只需要母親每天多攝入500卡熱量的食物。母乳既不會太涼也不會太熱，嬰兒隨時可以吸吮。
四、增進母子感情
在哺乳過程中母子肌膚密切接觸，可以增強母子之間的感情，並且母親可以及時感覺嬰兒體温是否正常，及早發現某些疾病。
結語：母乳對於每一個寶寶來説，都是最為重要的營養物質來源。所以母乳餵養是很重要的，因為這個是讓寶寶健康成長的唯一途徑。所以這個時期，媽媽們不想自己的寶寶的成長受到影響，那就需要知道母乳餵養不能吃什麼。因為你的飲食會影響到寶寶的健康成長的。
