寶寶在成長了大半年之後他們就已經是成長出了乳牙了，這個時候的寶寶就是已經可以吃一下輔食了，那麼大家知道七個月寶寶輔食能吃什麼嗎，七個月寶寶食譜是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一吧。
七個月寶寶輔食
寶寶在成長到了七個月的時候就是已經有乳牙萌出了，這個時候的寶寶是具備了咀嚼能力的，那麼這個時候媽媽們就要及時的給寶寶添加一定的輔食了。
此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養上也應該予以調整，但是七個月的寶寶輔食吃什麼好呢？下面給大家介紹幾道寶寶輔食。
1.肉鬆粥
材料
大米、肉鬆、菠菜、鹽各適量。
做法
先將大米用水侵泡一段時間，然後將米和適量的水放入鍋中煮開，之後在加入菠菜碎末，再加入一些肉鬆以及鹽即可。
2.豆腐羹
嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一隻碗內，再將雞蛋打進去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水攪拌均勻，用大火蒸10分鐘即可。
3.魚泥
將清洗乾淨的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然後去掉魚刺和魚皮，放入一隻碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最後加入調好的澱粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。
4.牛奶豆腐
豆腐50克，牛奶和肉湯適量。將豆腐放入熱水中燙熟，濾去水分，然後放入小鍋內加入牛奶和肉湯用大火煮，並將其攪拌均勻即可。
5.蝦肉泥
準備新鮮的蝦肉幾隻備用，再準備香油以及適量的鹽備用，我們將蝦肉放入鍋中加入適量的水蒸煮，之後加入香油和鹽搗碎即可。
七個月寶寶能吃什麼
寶寶長到七個月以後，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經很難滿足寶寶的生長髮育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如澱粉、蛋白質、蔬菜、水果、油脂類等都要適當的給寶寶添加。
七個月寶寶輔食食譜
在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。
1、菜末米湯
食材
油菜心適量、米粉少許。青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
2、蘋果麥片泥
食材
蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。
寶寶7個月大需要斷奶嗎
寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。
寶寶可繼續吃母乳，但是因為母乳中所含的營養成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長髮育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。
因此，無論是母乳餵養還是人工餵養的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養成偏食的習慣。
這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續給寶寶吃小餅乾、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。
7個月寶寶輔食應如何添加
主要食物
母乳或配方奶。
輔助食物
白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛麪條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。
餐次
每4小時一次。
上午
6：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個，温開水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;12：00喂粥或麪條小半碗，菜、肉或魚佔粥量1/3。
下午
14：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温開水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳餵哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
夜間
20：00喂米粉30～60克，温開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00餵母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。
7個月的寶寶吃什麼輔食
有母乳吃的寶寶該繼續餵母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，儘量使寶寶營養平衡。
①澱粉
麪包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。
②蛋白質
雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。
③蔬菜、水果
各類蔬菜水果都行。
④油脂類
黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅乾、麪包等等。
結語：通過上文的描述，想必大家對於七個月寶寶的輔食也是有了瞭解了吧，七個月的寶寶正處在一個成長髮育的關鍵時期，寶寶們需要足夠的營養來讓他們自己成長，所以媽媽們就要能學會幾手輔食的製作是不會錯的哦。
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