對於每一位懷孕的準媽媽們來説，懷孕晚期的時候是非常重要的一個階段。因為這個階段代表着寶寶將要出生了，因此在懷孕晚期的時候許多注意多一些事項。那懷孕晚期的注意事項有哪些呢？今天小編就來為大家介紹一下，想知道的朋友就趕緊來看看吧。
懷孕晚期注意事項
懷孕晚期的時候，準媽媽們需要注意些什麼事項呢？如果大家不是很瞭解的話，那一定要來看看哦，相信這對處於懷孕晚期的準媽媽們來説是非常有幫助的。
一、懷孕晚期生活中的注意事項
1、走路
大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。
2、運動
多走走，適當地做些產前孕婦體操，這對於自然分娩大有好處。
3、出門
處於懷孕晚期的準媽媽們一定的儘量的少出門。如果一定要出去的外，一定需要有人陪同。並且採用最安全的交通工具。
4、夫妻生活
在孕期的最後6至8個星期應儘量避免夫妻生活，以免導致羊膜破裂，造成胎兒早產。
5、工作
如果你要長時間坐着工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有適當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。儘量減少工作上的壓力，工作之餘可以練習生產呼吸法讓自己放鬆。
6、做家務
不很重的家務活，孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，儘量不要去做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。
7、藥物
如果你處於懷孕晚期的話，用藥的時候一定要多加註意，最好是在醫生的批准之下進行用藥，以免藥物對胎兒造成影響。
8、衞生
孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用温水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水温不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內褲。
二、懷孕晚期保證胎兒安全的注意事項
1、為了保證孕晚期胎兒不出現意外，孕婦應做好胎動監測，加強對胎兒宮內健康情況的監測。
2、做好分娩準備，選擇合適、值得信賴的醫院，為分娩做好準備。
3、做好突發情況的準備，主要是針對破水或者其他意外情況。
4、做好分娩前的心理準備，主要是在產前要看一些關於分娩的知識，包括書籍和視頻等，以免到分娩時過分緊張和不知所措而對生產造成不利影響。這一點是非常有必要的，尤其是首胎的孕婦，更要注意多瞭解分娩的知識。
5、防止危險的發生，在孕晚期有可能發生的意外有胎膜早破、羊水破裂、臍帶脱落等各種意外情況，因此，一旦發生意外情況，第一時間要跟120聯繫，及時獲得救治。
6、警惕陰道流水，如果孕婦孕晚期發生陰道流水的現象，最好是跟醫生確認一下，看是否是羊水，或者是白帶。如果是羊水的話，必須立即就醫，因為一旦羊水破裂，胎兒又沒有及時娩出，就會對胎兒和孕婦都造成危險，因此對陰道出水的情況必須要重視。
三、懷孕晚期行動注意事項
1.行動要小心
懷孕後期因肚子漸漸變大，負擔當然也愈來愈大，這時候做任何事都要小心慢慢來，凡事要慢半拍，記住現在是兩個人。走路不要橫衝直撞，尤其是上下樓梯，常常會看不到階梯，所以一定要小心，免得跌倒。
2.工作不可太累
當然要量力而為。若孕媽媽是坐辦公桌，不需出力做事的話，影響不大，但也不能一坐下去就不動了，要記得坐一小時就起來活動活動。若是一份需要用力的工作，就需要減少工作量。
3.常做產前運動
因手部容易有腫脹、麻痛的感覺，所以平常要多動動手指頭，以促進血液循環。
4.矯正胎位不正的體操
懷孕8個月以後，如果胎位不正，可通過以下方法矯正。無論採用哪種方式，每天做1次，1次做1 5分鐘。在此時期孕婦應避免持續睡同一邊，而應經常更換方向。
四、懷孕晚期飲食上的注意事項
1、少食多餐，注意飲食選擇
孕晚期由於胎兒增長、子宮壓迫胃部，孕婦的食量反而減少，往往吃較少的食物就有飽腹感，但實際並未能滿足機體營養素的需要。因此這時期的膳食組織應選擇體積小，營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食慾，影響蛋白質等營養素的攝入。
2、能量供給
一般應不低於孕中期的供給量。但至孕晚期的最後兩星期應適當限制脂肪和碳水化合物等熱能攝取，以免胎兒長得過大，影響分娩。
3、礦物質和維生素供給
孕晚期胎兒肝臟以每日5毫克的速度貯存鐵，至出生時貯存量可達300～400毫克。如孕婦鐵攝入量不足，可影響胎兒體內鐵的貯存，產後易患缺鐵性貧血。妊娠晚期鈣的需要量顯着增加，除母體的鈣貯備量增加外，胎兒體內的鈣一半以上是在最後2個月貯存的。
4、應注意優質蛋白質的攝入
孕晚期母體子宮、乳房和胎盤增大，蛋白質約需貯留375克，是貯留最多的時期。胎兒體重由28周的1000克增至40周的3000克左右，其蛋白質貯留也是最多的時期。
5、孕晚期的每日膳食構成
一日的膳食組成可在孕中期膳食組成的基礎上再增加50克禽肉、魚、蛋，或220毫升牛乳或豆漿等。食鹽量應適當控制，有水腫的孕婦食鹽量限制在每日5克以下。此外，還應避免辛辣、酒等刺激性食品。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關於懷孕晚期的一些注意事項，相信大家看完之後，也知道了孕婦在晚期的時候是許多注意許問題的。因此，當孕婦處於懷孕晚期的時候，一定要多方面的進行注意，以免一些小問題引發大問題，不是嗎？
