生活中，草莓隨處可見，草莓深受廣大羣眾的喜愛，草莓的營養價值有哪些呢？吃草莓的好處有什麼呢？那麼孕婦能吃草莓嗎？對於草莓的知識大家一定知道的不全面，下面和小編一起來看看吧！
草莓幾乎是每個小朋友的最愛，問他們喜歡吃什麼味道的東西幾乎都會説草莓味，下面我們一起看看草莓的功效吧！
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
孕婦可以吃草莓嗎
在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。
若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。
許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。
冬季水果種類減少，因此香甜誘人的草莓更加吸引大家的目光，但是對於孕婦吃草莓好不好，準媽媽及家人還是有必要了解的。
孕婦可以吃草莓嗎之關於反季水果
反季水果多是在大棚或温室中種植出來的，其營養成分與普通水果沒有區別，但是由於違反季節出現，物以稀為貴，因此大受許多消費者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。
古時講“不時不食”，也就是説，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的，如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性，它的營養價值也會有所不同。
草莓中含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營養成分，並且含有一定比例的鐵，對於貧血的朋友很有幫助。
通過分析草莓的營養成分，我們可以得知，孕婦是可以吃草莓的，不過準媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好！賣相好的草莓，營養價值反而不見得高。為什麼呢？
只因現在無良商家太多，為了追求經濟利益，給草莓使用催熟劑或是其他激素類藥物，縮短草莓的生長期，讓草莓個個各大飽滿，色澤光鮮照人，可是一旦掰開草莓，就會發現裏面都是空心的，吃起來味道非常淡。對於準媽媽們來説，這種草莓最好是不要吃！
其他常見的反季水果
除了草莓之外，香蕉、西瓜、葡萄等都屬於反季水果，建議準媽媽在冬季不要食用。
那麼現在冬天準媽媽吃什麼水果好呢？建議準媽媽多吃一些性温熱的應季水果，例如蘋果、梨、甘蔗等。
建議：孕婦及家人在挑選水果的時候，儘量少買顏色過於亮麗的，以防買到可能是添加劑或防腐劑及農藥殘留量超標的問題水果。
草莓的營養價值
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
上文的介紹是不是覺得草莓的營養價值很高呢？對於孕婦能不能吃草莓你知道了嗎？下面和小編接着看吧！
草莓的功效與作用
1、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
3、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
4、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
5、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;
6、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
如何烹飪草莓
1. 果實可生食或制果酒、果醬、布丁、鬆餅和蛋糕裝飾等可吃。
2. 草莓表面粗糙，不易洗淨，一定用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既可殺菌又較易清洗。
草莓，薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
中國各地栽培，原產南美洲，歐洲等地廣為栽培。
食療價值
1、治糖尿病：鮮草莓適量。將其洗淨，頻頻食用。
2、治乾咳：鮮草莓60克，冰糖30克。將兩種原料入鍋，一同隔水蒸爛。每日3次分服。
3、治貧血：草莓100克，紅棗15顆，荔枝幹30克，糯米150克。將這四種食物入鍋，加適量水熬粥食用。每日1次。
膳食價值
1、飯前吃草莓緩解胃口不佳
遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次。
鮮草莓冰糖隔水燉服
乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。
2、草莓對胃腸道和貧血有調理作用
現代醫學研究認為，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便祕和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。
草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。
草莓的食用營養價值如此的高，你之前是不是不知道呢？反正小編不知道，小編以為裏面只有維生素。
結語：對於草莓的食用方式以及草莓的營養價值，吃草莓的好處你都瞭解了嗎？小編告訴你，孕婦是可以吃草莓的哦！孕婦吃了草莓能夠增加葉酸，讓寶寶更加聰明伶俐，希望小編的介紹對大家有幫助。
