很多媽媽在產後都會出現腰痛的現象，特別是經歷了剖腹產後，很容易會遺留下腰痠背痛的後遺症。那麼剖腹產後腰痛要怎麼治？要吃什麼來補？腰痛怎麼辦，找到方法最重要，根據自己的實際情況來設定，下面我們就一起來了解。
俗話説新媽難當，特別是經歷了剖腹產的媽媽都反映，產後經常會出現腰痛的現象，一旦發作就會十分地痛苦，什麼是剖腹產後腰痛呢？
現在越來越多的女性更傾向於選擇剖腹產分娩，但剖腹產分娩是會導致一些後遺症，比如説剖腹產腰痛。剖腹產之後會引發腰痛，很大的原因是由於剖腹產手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛。
剖宮時的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產後腰痛，極少數患者可能發生神經根損傷，硬膜外腔出血等。
要避免產後腰痛，產婦在產後就應該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護理得當，產後腰痛在產後的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善，那麼就應該到正規醫院做一個檢測，確診後再對症治療。
剖腹產後腰痛的原因
不少經歷過剖腹產的新媽在都深受產後腰痛之苦，有些新媽在產後的一個月，疼痛就消失，有些人則未見消減，反而疼痛更加劇烈。
究竟是什麼原因會導致剖腹產後腰痛呢？其實引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因為剖腹產中實施麻醉之後的後遺症所致。下面我們就來了解下剖腹產後腰痛的“元兇”。
1、麻醉後遺症
剖腹產時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產後腰痛，又極少數的新媽在產後還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的症狀。
2、體質缺鈣
新媽體質缺鈣也是導致產後會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較為虛弱的，加之產後又要哺乳，那麼，體內的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發產後腰痛。
3、產後勞累
俗話説“月子病，月子治”，產後腰痛如果在月子期間不注意護理，對產婦來説就是一大健康隱患。很多新媽在產後便開始忙於各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。
4、缺乏運動
老一輩人認為，“坐月子”就該卧牀靜養，因此很多女性在月子期間就一直久坐在牀，但其實長期缺乏運動，是會導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。 ...
剖腹產後腰痛的症狀
生完孩子後，新媽媽除了關注腰是否變細了，更要注意預防剖腹產後腰痛，否則可能會一輩子“直不起腰”。預防產後腰痛，就要了解產後腰痛有哪些症狀和表現？下面我們就一起來了解一下！
首先，慢性腰肌勞損，這是比較常見的產後腰痛症狀，主要的症狀是腰部痠痛，日間覺得勞累疲憊，休息後就會減輕，長期如此，會導致長期慢性腰背痛。
其次，恥骨痛，恥骨即是大腿根部和小腹交界處疼痛或痠痛，這是由於懷孕期間所留下的一些症狀。
再者，房事後腰部痠痛，在房事後會出現腰部痠痛，其他檢查則是正常，那麼就是中醫上所説的腎虧。
以上就是產後腰痛的一些症狀，如果新媽們在產後有以上的症狀就要有所警惕，有可能是患上了產後腰痛，引起產後腰痛的原因很多，新媽在平時的生活中也要注意預防，在產後坐月子期間要小心護理，避免遺留下“月子病”。
剖腹產後腰痛怎麼預防
產後腰痛已經是一種很普遍的現象，許多新媽媽在產後都會感到不同程度的腰痠，產生產後腰痛的原因很多，剖腹產手術就是一大原因，那麼剖腹產後腰痛怎麼預防呢？下面我們一起來了解。
第一，產後適當地補鈣，產後腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣，產後如果吃多些含鈣高的食物，能避免由於缺鈣引起的產後腰痛。
第二，產後適當地運動，可以嘗試倒走，倒走能強制人體重心後移，鍛鍊腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的症狀。
第三，注意腰部的保暖，產後的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。
第四，避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處於不放鬆的狀態，那麼腰部肌肉就會受到損傷，因此，產後應該避免拎重物，要採取正確的姿勢為寶寶餵奶。
產後腰痛的預防是很重要的，新媽媽切莫不把一時的腰痠背痛當一回事，長期如此，是會導致嚴重的炎症，影響身體的健康。
剖腹產後腰痛吃什麼好
民以食為天，食養也是一種預防和治療疾病的方式。
1、預防產後腰痛食譜之杜仲黑豆燉豬腰
材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個，生薑1-2片。
做法：將豬肚以及其他材料放進瓦煲裏面，煮1個半小時。加鹽(務必要加鹽)，吃肉喝湯。一個星期1-2次，即可“以形補形”。
2、預防產後腰痛食譜之鹹味核桃
選購核桃時不買已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比較熱氣，又達不到補腎的效果。
核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量，堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水衝一勺，加鹽即可。
3、預防產後腰痛食譜之烏龜肉
烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
以上就是治療產後腰痛的一些小偏方，如有產後腰痛的媽媽們不妨一試。但食療並非一定能達到最終治療的效果，在此也要建議新媽，如果腰痛症狀嚴重者應該到醫院積極配合治療。
結語：剖腹產後腰痛是一種很常見的情況，很多孕婦生產完後都會出現這種情況，如果月子期間又沒有護理好的話，那麼問題就更嚴重了，所以一定要慎重以待，希望本篇文章可以幫助到你們解決產後腰痛，不要再被疼痛所折磨。
