每到傍晚我們就可以看到很多大街小巷擺起了燒烤攤，於是這也就吸引了很多朋友的到來。人們在享受了對口感的滿足後，皮膚上卻長起了一顆顆的小痘痘，嚴重的還會發炎流膿，給肌膚帶來巨大的傷害。因此在日常生活中也會有很多食物對我們的皮膚不利的，那麼吃什麼食物對皮膚不好呢？接下來的時間就讓我們一起去了解一下。
蔬菜、水果雖然對美容有益，但是如果患雀斑，或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等，食後可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜長期大量食用，因為這些刺激性食物可導致皮膚乾燥、粗糙、皮膚瘙癢和誘發皮膚病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量，也有害於身體，並影響皮膚健美。另外，酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於皮膚健美，故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素，食用過多，可使皮膚呈黃色(橙色皮病)。易患濕疹、蕁麻疹等皮膚病者更應注意食品的選擇。
一般而言，宜以植物性食品為主，但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。煙草雖非食品，但對美容極為不利。煙草含尼古丁和一氧化碳，可使皮膚血液循環不佳，煙草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等，有害於皮膚狀態。吸煙者皮膚色澤不佳而且顯得蒼老。
有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗曬能力，加速皮膚變黑。比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裏都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。
相信通過大家對上述幾段文字內容的瞭解，廣大朋友們對能造成我們肌膚不好的一些食物心中也已經有了更多的瞭解和認知。其實從中我們也可以看出，這些食物大多都是辛辣生冷之物，同時它們的營養價值也是比較低的，有些對我們的身體還有重大傷害，所以大家在飲食中應該引起更多的注意。
