女人美容食譜祛斑養顏的水果有哪些，美麗是有客觀標準的，肌膚的健康是很重要的，就像人渴了要喝水一樣，所用的產品不同效果也不一樣，這些女人美容食譜祛斑養顏的水果你學會了嗎？
女人美容食譜祛斑養顏的水果1很多的女性臉上都會有斑點，她們整天都因為臉上長滿斑點而感到自卑，沒有信心，特別是那些歐美的女性。那麼，我們有什麼方法可以祛斑嗎？不妨試試食療的方法吧！
其實，我們日常生活中有很多常見的水果都是具有祛斑的功效的，只要知道吃什麼水果可以祛斑，就可完全擺脱這種煩惱。接下來讓我們一起來看看專家推薦哪幾款水果吧！
1. 香蕉+牛奶
香蕉中所含有的營養物質非常的豐富，其中不僅含有大量的膳食纖維，同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外，我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜，其祛斑的功效更加的明顯。將香蕉剝皮後弄成糊狀，然後在裏面倒入適量的全脂牛奶，之後再放入適量的清水，攪拌均勻後再塗抹在臉上，輕輕的拍打臉部促進營養的吸收，20分鐘時間後清洗乾淨即可。
不管是直接食用還是製作成面膜使用，都能夠起到很好的祛斑功效，不僅如此，長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。但是在吃香蕉的時候要注意，必須要吃完全熟透的.香蕉，否則的話很有可能會因此而導致便祕等症狀的出現。
2. 番茄+甘油
番茄的美容功效同樣有目共睹，尤其是番茄中所含有的番茄紅素，更是一種非常有效的抗氧化劑，它可以快速的消滅體內的自由基，從而保證肌膚從內到外的健康、白皙。番茄除了可以直接食用之外，同樣可以製作成面膜使用，首先選用半隻西番茄，清洗乾淨後絞碎至糊狀，然後再在其中放入兩滴甘油然後放入冰箱，每天取出敷臉上一次，長期堅持其祛斑以及養顏的功效非常的明顯。
一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，除了可以外敷使用之外，我們還可以將番茄打成汁飲用，同樣能讓肌膚健康白嫩。每天都堅持外敷面膜內飲番茄汁，一段時間後臉上的斑點便可明顯的消退。
3.檸檬
檸檬的美白功效眾所周知，這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸，這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。而且檸檬的美白作用還不僅僅侷限於皮膚上，用檸檬汁刷牙，同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁，然後加冰糖適量飲用。經常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效，同時還能夠有效的預防各種心腦血管疾病，以此來消除面部色素斑。
但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意，千萬不要頻繁的使用，因為檸檬中的檸檬酸含量非常高，如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質腐蝕牙釉質。因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上，檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。
一些水果不一定只是單單這樣吃，其實也可以和其它的東西合在一起用，效果更加的明顯哦！另外，我們還可以用蘆薈汁塗抹在面部，15分鐘後清洗乾淨，祛斑的功效也十分的明顯。
很多女性都為臉上長滿了斑點而煩惱，其實，以上這些水果以及食物的去斑功效都非常的明顯，只要我們平時多吃這幾樣水果，經常護膚，那麼，我們就可以達到祛斑的效果了。
女人美容食譜祛斑養顏的水果2女性要想延緩容貌的衰老，就必須增強五臟六腑的功能，注意，做到“法於陰陽，和於術數，有節，起居有常，不妄作勞。食譜則又是最好的，下面為大家介紹幾個女性食譜，讓你在這個春季美麗起來。
中醫認為，容貌美與人體臟腑的功能有着密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裏透紅，否則，面色萎黃、斑點滿布。
女性美容食譜①黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗淨同燉湯食，每日一次。可使面部容光煥發，青春常在。
女性美容食譜②花生紅棗湯
花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達美容養顏的作用。
女性美容食譜③核桃仁燉蠶蛹
每次用核桃仁100克，蠶蛹50克(略炒過)，隔水純服，每日一次，連吃半月，可使皮膚細膩光滑，並有烏鬚髮的作用。
女性美容食譜④苡仁蜂蜜湯
薏仁米250克，蜂蜜適量。先將苡米研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡米粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的皮膚變得細膩。
女性美容食譜⑤金針蚌肉湯
取新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生薑米、葱花、豬油、味精等調料各適量。洗淨蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將葱花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作用。
