護膚應從潔面做起。但洗臉也是個技術活，水温、手法及潔面產品的選擇都很重要。
水温：35℃左右最適宜。當洗臉水的温度超過人體正常體温，面部毛孔就會擴張，導致皮脂被大量洗去，而肌膚一旦離開皮脂和角質層的保護，就會變得乾燥、敏感。用過涼的水洗臉，會使皮膚突然受到冷刺激，引起毛孔收縮，導致毛孔中的油污、汗漬沖洗不乾淨，最終導致毛孔粗大，還可能引發粉刺、痘痘等皮膚問題。
專家建議，水温在35℃左右最保健。
手法：雙手向外畫圈。正確的洗臉方法是，洗淨雙手後，擠適量洗面奶在手心，雙手充分輕輕揉搓直到洗面奶充分起泡。再將起泡的洗面奶塗於面部，輕輕推抹開。然後用雙手向外畫圈按摩面部。洗額頭、臉頰時，用雙手分別向外畫圈。洗鼻翼兩側、鼻翼到鼻尖時，用上上下下揉搓的手法。洗鼻根處至雙眉間時，採用上上下下揉搓加畫圈的手法。
潔面產品：弱酸性的温和、刺激小。潔面產品應儘量選擇含有表面活性劑、基礎成分簡單的。還應仔細查看產品説明書上的pH值，最好選擇pH值介於5.5~7之間，温和、對肌膚刺激小的弱酸性洗面奶。潔面產品中，常見的刺激性成分有水楊酸、果酸、鹼性較高的皂類等。敏感肌膚的人在清潔面部時，應避免這些成分。
皂類等pH值過高的潔面產品，收油效果好，但容易損傷皮膚的平衡功能，使毛孔變得粗大。去角質的洗面奶會損傷皮膚的屏障功能，建議油性膚質的人一週用一次，中性膚質的人兩週用一次，敏感肌膚的人最好別用。
