對於高温，我們從沒有掉以輕心。但事關美麗，便不免糾結。尤其當大部分人都美甲、美瞳、美體內衣，美起來的時候，自我感覺的小不爽，就屢屢被壓抑。正如微博上熱傳的“哪個女孩腳上沒有一部血淚史？”大家都這樣，就真沒什麼大不了？夏季最能拉動人們的減肥熱情，跑步、登山、打球、游泳，一到夏天我們身邊就貌似多了不少運動愛好者。運動一定健身嗎？眼鏡和墨鏡，你戴對了嗎？熱愛空調，後果也很嚴重？染髮、脱毛、抑汗，都是不該乾的？想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
護膚誤區一、隨便用手擠痘痘
痘痘完全好的時間是7-10天，還會留下疤痕，而如果你不管它，好的時間只會是2-3天，如果用手來擠，手指上的細菌還會進入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染，發炎，並且讓痘痘更加惡化。每次你的手想要接觸臉部的時候，給手找點別的事情做。停止用手碰臉3周，你就開始看到大的改變。
護膚誤區二、用毛巾擦拭皮膚
洗完臉以後用毛巾輕輕吸乾水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。
另外，對毛巾的選擇也是很有講究的，純棉柔軟的毛巾對皮膚的傷害較小。
護膚誤區三、卸粧太過粗暴
不管你是化濃粧還是隻是擦了防曬霜，卸粧都是護膚的第一步。卸粧除了要乾淨之外，更重要的是温柔。有些人一味地想卸粧乾淨，用力過猛，傷害到皮膚，這些是再多的護膚品都彌補不過來的。尤其是眼周皮膚，一定要温柔，切忌搓和拉扯，否則易生皺紋。
護膚誤區四、去角質過於頻繁
去角質確實是讓肌膚快速變得明亮通透的方法，但是過於依賴去除角質反而會讓肌膚的保護層減低從而導致過敏。每週1-2次是最合理的使用方法。
護膚誤區五、防曬不徹底
不管是夏天，冬天還是一年中的任何時候，你的日霜或防曬霜都應該有最少SPF15的防曬指數。雖然彩粧產品現在也都帶有一些防曬指數，但是和帶有防曬係數的面霜比起來是遠遠不夠的。
護膚誤區六、每天喝水就不用補水
喝足夠的水確實能給身體補水，但皮膚上的水分流失得快，所以喝再多的水也不能忘記給皮膚補水，尤其是在乾燥的秋季。除了每天洗臉後必用的爽膚水之外，還需要配合乳液鎖水。如果平時皮膚比較幹，還需要隨身攜帶補水噴霧，以便隨時補水。
護膚誤區七、護膚品不換季
一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨着季節的轉換，皮膚的需求也在轉變。
冬天可以用豐潤一些的面霜，同理，夏天可以選擇清爽一些的。當你給按照皮膚季節需求來進行更換產品，你會發現肌膚問題會減少很多。
護膚誤區八、不注重飲食
本身你皮膚就不好，如果不注重飲食，皮膚變差那是正常的。經常食用辛辣刺激的食物，很容易引發痘痘，痘痘難以去除，痊癒後還會給臉部留下印記。而且經常飲食不講究還會千萬腸胃不適。
可以護膚的食物
姜減少色素沉澱
姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的薑辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝薑茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以説是真正的抗氧化明星。
番茄延緩衰老
營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。
茶葉防輻射
在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
