避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
假小子變美絕招：補充維生素很重要
假小子變美絕招
要做一輩子的假小子嗎？NO！留起長髮，學會化粧護膚，你也可以變成小公主！從假小子到小公主，後天白皙的肌膚如何養成？
潔面是逆襲的第一步
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。
愛化粧的MM要用完卸粧產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化粧品殘留物。
要記得防曬
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。
要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩叁個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。
補充維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。
1、日常多喝檸檬美白水水是美容的聖器，就算是護膚品的成分也離不開水的提取，早晨起來要空腹喝涼白開，如果在水中加入檸檬片的話，美容效果會更加好。睡覺之前也請喝一杯檸檬水，助於幫助體內排毒，從而加強護膚疫力。
2、維生素C食物要多吃要多吃維生素C的食物，富含維生素C的食物比如有黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協助美白。
