很多女性都特別注重自己的容貌，會想盡一切辦法來美容養顏。生活在這個看臉的時代，如果長相不好看，就很難找到工作，也很難找到男朋友，所以，現在有很多整容的。那麼，有沒有什麼方法可以美容養顏呢？美容養顏吃什麼呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。苦味食物中接受度較高的應該是苦瓜。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
看了上文，相信你已經知道美容養顏吃什麼了吧！以上提供的食物既能養顏美容，又對身體有好處，多吃水果，多喝水，對美容也是有功效的。在平時也應該保持樂觀向上的心態，俗話説，相由心生。還有，不要吃辛辣刺激的食物，這對身體的健康，還有皮膚都特別不好。
