現在人們的生活繁忙，節奏快，熬夜加班那是經常的事情，加上夏天過熱的氣温，影響了皮脂腺的排泄，毛孔堵塞造成痘痘爆發。上班族的長痘痘很大部分原因是由於壓力造成內分泌紊亂，再加上晚上宵夜油膩，痘痘自然就出現了。臉上起痘痘要用深層清潔的潔面乳洗臉，多喝水，從飲食上調節自身的新陳代謝。儘量規律自己的生活作息，保證充足的睡眠時間，長痘期間最好不要用化粧品，以免毛孔堵塞更加嚴重。
1.戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裏面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。
2.洗完臉之後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。還有青瓜等
3.常洗臉並且注意個人衞生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔
睡眠時間很重要，經常熬夜的話，破壞了人體的正常循環功能，造成臉上起痘痘。此外，睡前要仔細清潔皮膚，塗上滋潤補水的修復產品。在生活中注意飲食和休息，把紊亂的內分泌調節過來，痘痘會很容易消失的。
