內分泌失調的原因有很多的，比如説我們經常壓力大精神緊張的狀態下最容易會出現內分泌問題，在出現了內分泌問題後也會出現很多的併發症，比如説內分泌失調後會出現臉上長色斑或者是痘痘等等現象，那麼內分泌失調後臉上長痘痘了我們應該怎麼做才會減輕這種愛長痘痘的現象呢。
方法：1.首先過度的精神上的緊張和壓抑都會破壞內分泌的平衡，日常生活中要要注意排解壓力，不要長期的過度精神緊張。所以平常要保持樂觀的心態。
2.平時良好的生活習慣也是保持內分泌的重要因素，如按時作息，不要熬夜，適度運動等.
3.日常的飲食習慣也是至關重要的，辛辣、油膩等刺激性食物不利於內分泌平衡，而諸如蔬菜水果等富含纖維素的食物是有利於內分泌的平衡的。
建議：1.內分泌疾病的病因較為複雜，根據我們現有的知識，有些疾病的病因已經清楚，有些仍不清楚。對那些已經知道病因的，如能做好預防工作，是可以避免發生這些疾病的。如地方性甲狀腺腫，主要原因是飲食中缺碘，補充碘後就能使地方性甲狀腺腫的發病率大大降低.
2.注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便祕等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。
內分泌問題是比較複雜的，所以一般在出現了此類問題的時候最好可以及時的去醫院治療，另外要記住多喝點温開水，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，儘量不要熬夜，注意保持充足的睡眠時間，最後要調整好自己的心態，儘量不要有大起大落的情緒。
