還在尋找去除痘痘的方法嗎？要想一個光滑的皮膚？對於皮膚上長煩人的痘痘，的確是一個煩心事，特別是對於愛美女生。不用擔心哦，讓小編在這裏告訴您簡單又有效的祛痘痘方法吧。不需要費用，輕鬆去掉痘痘，痘痘也會消失在您的皮膚上。以下是小編找到的有效方法。
1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。
2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離的。
現在大家應該知道怎麼去痘了吧，注意要長期保養，青春期就是痘痘非常容易長出的年齡，只要您可以做到小編所介紹的這些簡單去除痘痘的方法，痘痘將不會再發作，皮膚會很光滑，以及快餐、零食等這些垃圾食品建議不要多吃，否則痘痘會反覆發作。
