嫌多年輕人作息時間不規律，偏好洋式快餐如漢堡、薯條、炸塊等多為高熱量食物，日久濕熱內藴，上蒸頭面，形成痘瘡。在面部不同部位長痘，如額頭、兩頰。相信長痘痘的人都知道痘痘難消易長，很讓人頭疼，那麼如何應對這些長痘問題，小編在深入皮膚科後給大家總結了一下幾個小方法。
1.讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水。)晚10點按時上牀睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不着，就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
2.注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。青春期正值新陳代謝快速、內分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，鬱於體表而發。因此，平時生活中要注意清潔衞生。
預防額頭長痘痘的食療方法
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。
(2)紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔(中等大小)1個，芹菜150克，洋葱1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兑入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。
如果大家出現長痘的症狀可以按照上述食療的方法解決，這樣會達到治標又治本的效果。如果大家面部如額頭和兩頰已經有痘痘的頑固生長，建議先調整作息時間並伴隨食療。另外提示大家，長痘痘期間可以適當吃辣祛除體內濕氣。
