頭髮對我們來説是很重要的，每個女生都想擁有一頭秀麗的長髮，但是擁有修理廠發的同時，我們還要重洗個頭發方面的護理，頭髮護理的好才不會傷害到身體，頭髮源於內分泌跟我們大腦的神經內分泌有很大的關係，那麼頭髮癢頭皮屑多掉髮的問題該如何進行解決呢？
頭皮護理的目的是維護頭皮的健康，減少頭皮屑的產生或掉髮等問題，頭皮護理的基本方法主要有以下幾個方面：
洗髮：頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭皮的重要因素。主要包括以下幾個步驟：按摩頭皮、用清水洗頭髮頭皮、用洗髮露洗頭髮頭皮、按摩頭皮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
合理膳食
頭皮屑是頭皮失衡的表現。由於空氣中的飄浮物和風沙，日曬增多，就會更加刺激分泌頭皮分泌頭皮皮脂。但細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，如果合理的膳食是供給毛髮營養的平衡就能維持頭皮健康，減少頭皮屑。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
日曬後引起的頭皮乾燥：
過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭髮黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。所以頭皮健康，防曬的工序還是不能少。如何為頭皮防曬？，頭皮有其專門的養護方案，想要避免陽光和紫外線的侵蝕？那一定要保持頭皮的清潔以及滋養舒潤！
PS：去屑小竅門：頭皮屑較多，在水中加入適量食醋，用水浸濕頭髮後，再用加有食醋的温熱水洗，每三、五天一次，能有效減少頭屑問題。
現在的人壓力越來越大，常常會出現頭皮和頭髮削多掉髮的問題是很常見的問題，一般都是因為蛋白質組織破壞，加上頭髮中營養缺失引起的，建議大家一定要合理的膳食，不要吃辛辣，油炸的食物，也不要洗頭洗的太頻繁，可以用草本植物的洗髮露。
