很多人經常的去洗頭髮也會感覺自己的頭髮上面頭皮屑特別多，因此就會引發自己的頭皮發癢的情況，無論是怎樣去洗頭髮都沒有辦法解決這個問題，而且還讓自己的頭髮是一把一把掉落，這都是由於頭髮太過於油膩而引起的，所以一定要想辦法去解決這個問題的，要不然的話就會影響到健康。
脂溢性皮炎，好發於皮脂腺分佈較多的地方，如頭皮、面部、胸部及皺褶部。因此，患者應禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。由於脂溢性皮炎常常能夠引起患者發生脂溢性脱髮，過多的油脂會堵塞毛孔，所以會引起脂溢性脱髮的發生，患者要注意積極的治療。
頭皮屑過多應該注意：1.意頭皮衞生。經常温開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用鹼性過強的肥皂，因為鹼性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭髮的營養，有利於頭髮的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用鋭物刮洗。4.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經常梳頭也有好處
頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。勿將洗髮水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效
脱髮的原因有很多， 有脂溢性脱髮、血虛、血熱性脱髮、腎虛脱髮及遺傳性因素脱髮，宜對症治療為佳;另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
文章我們已經瞭解到頭皮屑多頭皮癢掉頭髮怎麼辦，這當中的原因是有很多種的，有病理原因，也有生理方面的原因，基本上病理的原因都是由於腎虛而引起的，這樣的話就需要要注意去調理好自己身體的營養物質。
