如何預防脱髮呢？脱髮是皮膚科常見的一種疾病，脱髮的出現給個人外在形象帶來很大影響，因此做好脱髮的預防工作很關鍵，那麼如何預防脱髮呢？下面養生之道網為您介紹。
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
2、節制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮，即使啤酒、葡萄酒也應適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。
3、注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脱髮，所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
4、合理飲食
脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
5、洗髮有道
洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜，最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液（水），不宜用脱脂性較強的洗髮劑，洗髮時應邊擦邊搓邊按摩，洗完後用厚毛巾輕拍頭髮。
6、梳頭有講究
每日早、中、晚梳頭10次，可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
7、保持心理健康
每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。
對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。
另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脱屑以至於掉頭髮；還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的症狀，但不會掉頭髮。
其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭髮是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗”：您可以輕拉自己的頭髮6到8次，然後看每次拉下來的頭髮有沒有超過3根。如果有，就表示頭髮毛囊比較脆弱，平時生活就應該要多加註意哦。
脱髮應該如何預防
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脱脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脱髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，（即停止飲酒）。
