我們每天在出門的時候都會注意為自己塗上防曬，但是很少人知道其實自己的頭髮也是需要防曬的。那今天就跟着本站的小編一起來看看頭髮應該要怎麼防曬以及對於美容護髮有什麼誤區。快一起來看看吧。
頭髮也需要防曬嗎
其實，我們的秀髮與肌膚一樣，都需要防曬，如果紫外線一直照射秀髮，頭髮就會出現易斷、枯黃等問題。為了保護秀髮，我們怎樣做才能讓秀髮曬不傷呢？一起來看看吧。
1、堅持每天用抗曬的補水噴霧對頭髮輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭髮的侵害。
2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過的番茄醬，可強健髮絲，維護頭髮粗壯及健康。
3、每天早上起牀後用指腹貼着頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微循環以及加強頭皮的營養代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭髮出油和產生頭屑。
4、將頭髮浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用乾毛巾包好約10分鐘左右，然後沖洗乾淨。醋裏面含有很多種氨基酸，能很好地軟化髮絲和加強髮絲營養。
5、在護髮素中加入3滴橄欖油，會提升護髮素的使用效果，使發黃、晦暗的頭髮立現光澤。
6、洗髮的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗髮，這樣會抑制頭屑。而直接將洗髮液倒在頭上進行洗髮，反而會刺激頭屑的生成。
7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生。
8、每20天去一次專業的美髮中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到髮絲深層，效果可以維持半個月呢。
9、每次游泳後都要用含有維他命B成分的洗髮護髮產品來保養頭髮，這樣就避免產生頭屑和頭髮發黃的現象。
10、不要認為每天洗頭就能保持頭髮的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭髮健康的必需。
這些給秀髮曬不傷的護髮竅門，你都學會了嗎？給秀髮防曬除了要用對護髮品外，還應該掌握正確的護髮養髮知識，這樣才能讓秀髮全面得到養護，避免被曬傷。那麼，養護秀髮吃什麼好呢？一起來看看吧。
養髮藥膳
一、首烏雞
原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。
製作：
1、將首烏放沙鍋內，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗淨，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。
2、炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內氽炸，熟後倒入漏勺備用。
3、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味後用濕澱粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。
特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。
功效：雞肉有温中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏鬚髮、悦顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜餚。女性常食可以使頭髮烏黑油亮，容顏白裏透紅，顯得漂亮年輕。
二、素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。
製作：
1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗淨。
2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、薑片及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。
特點：食之清脆，不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭髮組織，使人保持頭髮烏黑髮亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏髮、潤膚、減肥三方面的美容效果。
三、玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各適量。
製作：
1、將核桃仁放開水中泡至內皮發軟時，剝去，再放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。
2、炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。
3、鍋內留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻佈於核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。
特點：核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。
PS：掌握火候，不可炸糊。
功效：核桃仁含脂肪40%～50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素E等。《開寶本草》説：“常食核桃，令人肥健，潤肌、黑鬚發。”唐代醫學家孟洗説核桃仁能“通經脈，潤血脈，黑鬚發”。可見，核桃仁是很好的烏髮健美、強身的食品。
以上這些美食對養護秀髮有很好的幫助，希望擁有美麗秀髮，就去試試吧。
美容護髮6大誤區
1.洗髮液直接倒在頭上
不少人在洗髮時，為了圖簡便省事，將洗髮液直接倒在頭髮上。其實這樣容易使洗髮液滯留在頭髮上的某一部位，不易沖洗乾淨。最好的做法是將洗髮液先倒入手掌，揉搓均勻後塗到被温水浸濕的頭髮上。
2.髮質差時不要燙髮
當髮質不好時，頭髮的表面呈多孔狀，而燙髮的原理又是通過強鹼性的燙髮劑破壞頭髮的組織腱，形成新發型，因此對頭髮的傷害很大。所以當髮質不好時燙髮，無異於對頭髮雪上加霜。
3.護髮品幫助頭髮生長
儘管使用洗髮香波和其它護髮手段，會對頭髮的質量產生影響，但它們對頭髮的生長不起任何作用。因為頭髮從頭皮中長出來以後不再有生命了，這和手指甲的組織相類似。真正有生命力的東西是頭髮根，它是促使頭髮生長的細胞羣。頭髮泛黃是天生的頭髮漸漸變得黃了起來與陽光和燙髮劑有關，但並不是天生的，或不可能改變的。
其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬燙髮、染髮，頭髮色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮皮層中的黑色素，而使頭髮褪色變得枯黃、無光澤;強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織腱，致使頭髮變色。所以，防止頭髮泛黃的關鍵在於避免過多日曬和燙髮。
4.開叉的頭髮剪掉就行了
頭髮開叉剪掉就行了，但這不是治療的根本，新長出的頭髮會繼續開叉;而防止頭髮開叉最根本的辦法，是讓頭髮健康，而多攝取蛋白質、維生素，使用含有蛋白成分的美髮品才能讓頭髮健康不開叉。
5.洗髮時用指甲抓頭
實際上這種做法只會刺激頭皮，而產生更多的頭皮屑。正確方法是用指腹輕柔地按摩，這樣既可止癢，又可促進血液循環。有些人還習慣將髮絲相互搓洗，這很容易損傷頭髮。最好用手指輕輕揉搓髮絲，再順着頭髮生長的方向，將髒的泡沫洗掉，頭髮自然就乾淨了。
6.洗髮後立即吹風
洗髮後最好用乾毛巾把頭髮上的水分蘸幹，再自然風乾;如果需要頭髮馬上幹，可以先用寬齒梳梳通，待頭髮半乾時，再用吹風機吹整，而且不要把頭髮完全吹乾，完全吹乾的頭髮會變得更乾燥並容易開叉。有些人認為，高功率的吹風機是很好的造型工具，其實吹風機功率越大對頭髮的傷害也越大，一般以500w-700w的吹具最適於造型，使用時最好配有擴散頭，使熱風均勻散出，以減少對頭髮的傷害。
