女人的頭髮就是三千煩惱絲，雖然知道麻煩，但是還是需要去解決它。因為一頭保養不得當的頭髮會讓你整個人看起來邋里邋遢，形象大打折扣。所以對於頭髮的護理一定要重視。而對於頭髮也需要防曬這件事很少人知道，所以今天本站的小編就給大家帶來了關於頭髮護理的小技巧。
頭髮也需要防曬嗎
頭髮是由角質細胞組成的，角質細胞內絕大部分是角蛋白，角蛋白是由一種頗長的氨基酸鏈組成的，這種氨基酸鏈約有20種氨基酸，而且大多數是胱氨酸。陽光照射時，頭髮中胱氨酸可吸收紫外線從而保護頭皮。
但陽光曝曬後，胱氨酸吸收大量的紫外線，會使其本身的二硫鍵斷裂、分解，頭髮中的角蛋白會因此變性、斷裂，頭髮就會失去原有的水分和營養，因此，頭髮也需要防曬。
夏季如何做好頭髮的防曬工作
1、減少頭髮暴曬的時間
在上午10點到下午4點是紫外線照射最為強烈的時間段，儘量不要出門，減少頭髮受到陽光暴曬的次數。對於長時間户外活動的人羣來説，儘量戴上清爽透氣的帽子，能降低紫外線對頭髮所帶來的傷害。出門時也可以選擇防紫外線的太陽傘，減少了陽光的直射。
2、合理的使用免洗保濕產品
頭髮過度的受到太陽光照曬，會變得更加乾枯和毛躁，每天出門前應該塗抹上免洗的保濕潤髮乳，能夠防止頭髮水分的流失，幫助鎖住水分。直接把潤髮乳塗抹在幹發或者濕發上，然後再噴灑防曬保濕的噴霧，能讓頭髮長時間處於滋潤狀態。
3、把曬傷的頭髮修剪
被曬傷的頭髮自我修復的過程很困難，必須要得到外界充足營養供應並且適當的修復，才能夠降低對頭髮所帶來的傷害。儘量把曬傷後的頭髮修剪掉。如果頭髮出現了嚴重曬傷應該全部剪斷，然後再好好的護理。
4、選擇合適的食療方法
夏季也可以選擇食物療法來修復受到損害的皮膚，多吃一些具有護髮固發功能的食物，例如紫菜何首烏牡蠣，菠菜黑豆以及海帶等富含鐵以及維生素e和碘的食物。
日常如何呵護頭髮
1.保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛囊正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
建議：儘量做到每天睡眠不少於6小時，養成定時睡眠的好習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2.避免過多的損害
染髮液、燙髮液對頭髮的影響比較大，甚至電吹風對頭髮都會造成一定的損害，所以染髮、燙髮次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，另外，日光中的紫外線也會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。洗頭時水温不要超過40℃，與體温37℃接近。不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脱脂性和脱水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
3.保持心理健康
掉頭髮和精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，每天焦慮不安就會導致脱髮，而且壓抑的程度越深，脱髮的速度也就越快。所以平時要注意調節自己的心情，不要經常處於精神緊張狀態之中。
建議：對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
頭髮保養的9個小招數
招數1、適當護髮。
使用護髮產品時最好塗抹在髮尾2/3處即可，可以減少髮根及頭皮對於護髮產品的過敏程度。
招數2、維持頭髮及頭皮清潔。
清潔時需注意力道及温度，水温温度以40度上下最適合，洗淨後先以乾毛巾擦拭乾淨，接着才以低温大風將頭髮吹乾，如果不想傷害發幹也可以採自然風乾方式。
招數3、使用寬齒梳取代細齒梳。
細齒梳容易扯斷糾結頭髮進而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。
招數4、頭髮儘量不要夾或是綁太緊。
招數5、減少染、燙髮次數。
招數6、避免日曬及高温吹整。
招數7、攝取營養素。
適量蛋白質、鋅、銅、鐵質、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。
招數8、睡眠充足不熬夜。
由於晚間10點至12點為身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝髮質自然好！
招數9、適當排除並宣泄不必要的壓力。
壓力是造成落髮及白髮成因之一，所以適度宣泄壓力也有助於頭髮健康。
護髮小常識
1.修剪髮梢
髮梢部分的造型對於整體髮型而言非常重要，修剪頭髮，還能避免髮梢分叉，保證頭髮能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪後面的頭髮。多餘的頭髮要用髮夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎着剪下來。
兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭髮最適合做護理，因為這時可以把好的護髮品帶入頭髮的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀髮。
2.在淋浴中
洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。
抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護髮素塗在髮根。由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
3.幹發過程中
當你洗好後，別忘了幹發用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多餘的水分。然後使用護髮噴霧，洗髮後擦乾頭髮噴噴霧，能令髮絲更加柔軟順滑。給頭髮及時提供水分和營養來保持頭髮的自然光澤，恢復頭髮的順直。
而方便的高水分護髮噴霧不僅具有一般護髮噴霧的保濕，修型功能。其內涵的深層礦泉水成本對頭髮有很好的修護作用。深入滲透發芯，集中修護乾澀蓬鬆受損髮質。
