一些華拿着尤其是男性患者出現了頭髮稀少的情況發生，嚴重的影響到了患者的形象的問題，因此出現了頭髮少的情況，那麼患者需要注意及時的採取相應的方法來治療，這樣才能夠很好的保證患者的頭髮能夠很快的生長出來，避免頭髮掉光，那麼頭髮少應該怎樣注意飲食？
脱髮是令人苦惱的事情，如果脱髮嚴重會影響我們的個人形象，給我們的心裏造成嚴重的傷害，所以在日常生活中我們要及時做好預防，當然，脱髮患者需要從飲食上格外注意，脱髮飲食要注意什麼原則？下面就來和我們一起了解。
1、補充維生素。因為維生素E有抗自由基的作用，可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。如可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
2、補充鐵劑。經常脱髮的人體內常缺鐵，含鐵劑豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。經常食用含鐵質的食物有益於頭髮的健康。
3、補充碘劑。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，而補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。如可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，和缺乏植物蛋白有關，因此可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含鹼性物質。脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，由於體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。因此應多吃含鹼性的新鮮果蔬，另肝類、肉類、洋葱等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
一旦患者出現了頭髮稀少的情況發生，那麼患者要注意及時的諮詢醫生來檢查一下身體的狀況，然後根據患者的病情進行相應的方法來治療，這樣能夠有效的減少掉髮的問題嚴重，並且吃一些有助於生產頭髮的食物，這樣能夠幫助頭髮生長。
