掉髮是一件很正常時候，因為我們每天洗髮的時候都會掉髮。但是在我們生活中卻有一些人因為壓力大而掉頭髮，那壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢？掉頭髮吃什麼好呢？今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家掉頭髮是什麼原因引起的。感興趣的朋友就來看一下吧。
壓力大掉頭髮怎麼辦
壓力大掉頭髮則是因為壓力的原因引起掉頭的現象。因此我們應該先要解決壓力的問題，才能更好的解決掉髮的問題，不是嗎？那壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢？下面我們就一起來看一下。
1、心理調節
男人壓力大的時候，最容易掉頭髮，同時還容易引起腎虛、失眠、神經衰弱等疾病。壓力雖然是無形的，但是引起壓力的原因一定是有根據的，因此要從根源上找到原因，瞭解讓自己倍感壓力的地方在哪裏，然後理清思路，儘量釋放壓力。
2、學會取捨
正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好方法。
3、向人傾訴
在我們生活中，有許多男人會因為心理的因素，使得面臨壓力的時候也不會跟別人傾訴，而導致自己的壓力越來越大，最終掉髮。因此，我們應該改變自己的心態，向別人傾訴一下你的壓力，這樣對你自己緩解壓力也是有很好的幫助的。
4、轉移法
轉移法是解決壓力大掉頭髮怎麼辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，最終用更理智的思想解決問題。
掉頭髮的原因
1、內分泌紊亂
有關專家指出，脱髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脱髮者很多，從而認為脱髮與甲狀腺素有關。
2、精神、神經失調
一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脱髮。
3、遺傳
為什麼會掉頭髮或者是脱髮呢？其實脱髮也是會遺傳的，所以引起掉髮的原因有可能是因為遺傳。
4、免疫功能障礙
臨牀上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脱髮。
5、病灶感染
由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脱髮。
6、飲食不當
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脱落。
7、血虛腎虧
中醫學認為，脱髮乃血虛腎虧之故。
8、頭髮受損
國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脱髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脱髮。
