頭髮是很多人都關注的一個地方，尤其是在現在這個年代，不論男女都喜歡弄頭髮。當然也不是每個人的頭髮都一樣的，有些人的頭髮看起來很乾燥，有些人的很油膩，有些人的頭髮天生就很直，有些人的很彎曲，有些頭髮比較硬，有些很軟等等。那麼，為什麼頭髮越來越軟呢？下面一起來看看。
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。 維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。 維生素 E可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
頭髮細的人，腎臟的調節走向偏於沉穩型的，也就是交感神經的衝動或副交感神經比較活躍。多給頭髮增加營養： 要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。
為什麼頭髮越來越軟，頭髮一直以來都是被受關注的，大家都想有一頭好頭髮。其實好頭髮是需要有好營養的協調的，攝入食物的營養量如何，頭髮的髮質就如何，所以呵護頭髮也要注重飲食，這樣頭髮就不會有這樣那樣的問題存在了。
