人的頭髮通常能夠反映身體的健康狀況，有的人發現頭髮變得越來越細，其背後的原因有很多，可能是營養不足或者營養不均衡的原因，有可能是洗頭方法不正確的等因素。
1.用過熱的水洗頭會導致髮絲更容易斷裂和脱落，當在洗頭時，頭皮表面的保護油脂會被沖洗乾淨，此時的頭皮極為脆弱，如果再用熱蒸汽打開毛孔，就會更容易破壞毛囊，導致髮絲脱落，因此最好的方法就是給洗澡水降降温。
2.電吹風的熱度跟熱水對頭髮的影響差不多，都會因為過熱的高温導致頭髮的角質層和毛鱗片受到影響，而一旦角質層早到破壞，髮絲的水分平衡就會被打破，的髮絲就會很容易發生斷裂。最有效的改善方法就是使用一些帶有熱度感應的吹風機，當髮絲表面的温度過高時，它會智能的感應到，同時降低温度，保護秀髮免受熱風的傷害。
3.很多人為了減肥就會選擇節食的方式，其實這樣不僅對身體有極大的危害，連的頭髮都會受到影響，因為節食會影響心臟和大腦的工作，也會讓身體減少能源供給以便維持生命，長此以往下去就會造成嚴重的脱髮問題。如果真的想減肥又希望頭髮時刻柔順亮澤，可以以魚肉、雞肉、豆類食物為主要能量來源，這樣既不會有發胖的風險，也會給頭髮提供充足的營養成分。
4.當洗完澡後用髮梳梳理頭髮，此時的髮絲通常比較澀，不容易梳開，如果強行梳理，就會讓造成髮絲的斷裂，最好的方法是用手簡單梳理，然後使用護髮油來增加發絲的順滑度，然後再用梳子梳理，頭髮就會很容易梳開了。
5.梳個很緊的馬尾是不少人的減齡妙方，其實這樣把頭皮綁的過緊對毛囊和頭皮都有不少的損害，容易造成永久性的牽引性脱髮，即永久性地削弱毛囊使其無法生長。所以要做的是鬆開發繩，減少梳緊馬尾的次數，這樣做才能對毛囊起到保護作用。
