一旦把頭髮剪了以後，總是在埋怨自己的頭髮為什麼長得那麼慢。那麼如何才能讓自己的頭髮長得又快又好呢？今天小編就來告訴你這些都已經不是問題了，六個護髮妙招讓你頭髮長得快。
1、多攝取鋅
頭髮主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成的，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。所以要想讓頭髮長得更快，可以在生活中多吃含鋅豐富的食物，比如豆製品、堅果、牡蠣、蛤蜊等。不過每天攝取鋅的質量最好不要超過10克，否則會對免疫力產生副作用。
2、按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭髮的生長，所以要想讓頭髮快速長長，可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進頭部的血液循環，還能緩解日常工作的疲勞感，對於健康特別有好處。
3、按摩穴位
有助於頭髮生長的穴位主要有以下兩個，一個是位於兩耳廓尖端連線與頭部前後正中線的交叉點的百會穴，另一個是位於後頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處的天柱穴，常常按摩這兩個穴位可以有助於頭髮的生長。
4、使用吹風機時避免熱風
吹風機的熱風會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利於頭髮的生長。所以平常在使用吹風機時，當頭發快乾的時候，最好切換成冷風使用。
5、不要累積太多壓力
心理壓力對於頭髮生長也會起到阻礙作用嗎？當然，壓力一旦累積，就會阻礙全身的血液循環，而頭皮的血液循環也會影響頭髮的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康着想。
6、睡得好
日常的生活習慣也會影響到頭髮的生長，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起牀，生長激素的分泌就可以達到峯值。
