護髮寶典：洗髮禁忌多，食療方能養髮
洗頭髮，是最基本的護髮之道，但很多朋友不之道，洗頭髮裏的門道有不少。美容護膚專家提示，我們在洗頭髮的時候，最容易犯七種錯誤，這些錯誤會影響你秀髮健康。
洗髮七大禁忌
1、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、頭髮剛浸濕就抹洗發水
許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用温水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
5、護髮素不沖洗乾淨
不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。因此，護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。
6、濕着頭髮睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
7、洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
以上就是洗頭髮時最容易出現的禁忌了。如果你也使用這些錯誤的洗頭髮方法，及時改正就會尤為重要了。專家提示，洗髮裏的護髮寶典有不少，瞭解和掌握洗髮的正確方法，才能讓髮質越來越好。
蜜棗核桃羹，食療養髮效果好
核桃性甘温，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚發，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。
做法：
1、將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分。
2、與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮。
3、待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
功效：此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤髮。
小編愛叨叨：學會蜜棗核桃羹的製作方法，你就可以在家中嘗試了。經常食用一些蜜棗核桃羹，就能讓你的秀髮得到養護，乾枯的髮質問題也就能得到改善了。如果你對蜜棗核桃羹感興趣，就趕緊來試試吧。
