愛美是女人的天性，幾乎每個女人都有各種化粧品、護膚品，女性對這些是情有獨鍾。其實女性美膚除了這些化粧品外，飲食上也同樣可以達到這個效果。趕緊來看看這些護髮的美食吧。
護髮的4種食物推薦 咖啡
番茄
番茄中含有非常豐富的營養：維生素K、維生素A、B1、B2、B3、B5、B6、鎂、磷、鐵、硫等在番茄中都能找到，它可以幫助皮膚抗氧化、解毒、潤膚、均勻膚色，有助於治療粉刺，收縮粗大毛孔，特別是對於油性皮膚來説，還可以調整皮脂腺的分泌，用於頭髮上，同樣可以減少頭皮出油的情況，幫助舒緩幹癢症狀，增加發絲的光澤感和彈性。
將番茄、半顆鱷梨、幾湯匙甜杏仁、橄欖油攪拌均勻，塗抹於頭髮、皮膚上，可以防止皮膚乾燥、增加發絲和皮膚的柔軟度。
温馨提示：希望通過對於這些神奇的食物的介紹，讓更多愛美的MM變得更加的美麗動人，對於上述上方的使用請根據自身情況選擇，在此祝願女性朋友們越來越漂亮。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的二氧化硅、維生素A、C、鉀等成分，有強大的抗氧化能力，增加皮膚、髮絲的彈性，對於炎症也有很不錯的舒緩效果，並刺激頭髮健康生長。將1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀，添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發膜敷在頭髮上，可以令髮絲更強韌。
咖啡
坊間有很多關於咖啡對皮膚不好的傳説，事實上，咖啡因會刺激腦部和身體迅速燃燒，效果就相當於你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量，同時咖啡因還會刺激皮膚和毛囊，減輕眼部的浮腫，改善脂肪團的外觀，要是長期喝咖啡，咖啡因還能幫助頭皮的促進血液循環，令頭髮更健康的生長，特別是對於有脱髮困擾的人來説就更合適了，另外，它還能提高頭髮的光澤度加深髮色。
南瓜
南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以很好地抵抗自由基對身體的侵害，對皮膚和頭髮都有很多的好處，減少細紋。用南瓜來製作發膜可以深層滋潤皮膚，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起，敷在臉上即可。
很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道，但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，所以要是你實在難以下嚥，就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎，作為護髮、護膚面膜，收緊皮膚。
以上就是小編推薦的護髮的方法，趕緊拿去試試吧。
