秋天的時候是一年當中氣候比較乾燥的時候，在這樣的季節裏面我們的身體有的時候會一下子適應不過來，這時就會出現好多的毛病，其中皮膚蜕皮就是其中的一種情況，這也是最常見的一種現象，在有了皮膚蜕皮的情況後，我們一定要引起重視，不要導致出現皮膚病的情況，那麼在有了秋天蜕皮的情況後怎麼辦呢？下面我們就來進行一下了解。
有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的温涼開水。現代人為求方便而吃的很多脱水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
洗出水嫩肌膚，到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脱屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。
通過上述的介紹，我們現在知道了秋天皮膚蜕皮應該怎麼辦，秋天出現皮膚蜕皮的情況一定要注意皮膚保濕，不但要在皮膚的時候通過各種護膚品來進行，而且還可以通過日常的飲食來調理，通過一段時間的調理後，皮膚慢慢就會恢復到濕潤的狀態。
