一到秋季，很多人都會出現一些皮膚問題。因為秋天氣候乾燥，人體容易缺失水分。皮膚一旦開始缺水，就會出現細紋、脱皮等問題，還有些人臉上會長小疙瘩，這是因為皮膚缺水出油堵塞毛孔所致，如不及時清潔和補水，皮膚就會變得粗糙沒有彈性。秋天臉上起小疙瘩怎麼辦呢？
一、秋季補水比春夏季節更為重要，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，再抹上有補水鎖水保濕作用的護膚品。 同時要注意防曬，秋日的紫外線依然強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘加重，同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養品，也一定要擦防曬霜。
二、臉部的清潔會有效地防止痘痘的產生，但同時不適當的清潔方式反而會使痘痘愈加的嚴重。首先，洗臉時間不可過長。其次，洗臉的次數不可太勤。如果你的皮膚比較油，那麼早晚用洗面奶一次也就足夠的，過多清洗會使局部皮膚角化，這也是痘痘產生的第二個原因。
三、外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持臉部皮膚清潔、乾爽。要避免使用粉底、化粧品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵塞，產生相反效果。要儘量小心去角質，以免對肌膚造成傷害。同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢復應有的狀態。
除了上面提到的清潔和保濕以外，在晚上睡覺前進行相關的皮膚清潔很是重要。平時應該還要注意晚上的睡眠時間與睡眠質量，晚上不要熬夜，晚上十二點之後睡覺對皮膚的修復效果不好，因為皮膚的修復時間都是在夜間這幾個小時最為有效。
