臉上長痤瘡哪些食物不能吃
臉上長痤瘡哪些食物不能吃？很多食物比較辛辣刺激，上火等，這些都是痤瘡喜愛的温牀，經常吃這樣的食物的小夥伴們，臉上都是非常容易出現痤瘡問題，所以想要減少痤瘡出現的可能，飲食調理是個關鍵因素。那麼“臉上長痤瘡哪些食物不能吃？”我們為大家詳細介紹。
臉上長痤瘡哪些食物不能吃11、少油膩
皮膚油脂分泌過多是引發痤瘡的原因之一，對於高脂肪類食品要儘量少食用。例如豬油、奶油、黃油、肥肉等高脂肪類食物。
2、少腥食少發物
腥發食物也能引起過敏從而導致痤瘡病情加重，這類食物包括魚、蝦、蟹及貝等類海產品，另外肉類中的屬熱性的食品也是發物，要忌口，如羊肉、狗肉等。
3、少高糖食品
糖量的代謝和痤瘡的產生有着密不可分的關係。人體在攝入高糖食品後，機體的"新陳代謝變強，皮膚油脂分泌增多，痤瘡“層出不窮”，所以應少食用高糖食物。
臉上長痤瘡哪些食物不能吃2油炸、辛辣、堅果類食品
這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麪包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會“惡化”青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成。
臉上長痤瘡哪些食物不能吃3注意“四少一多”
即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食( 如糖類、咖啡類)，少吃“發物”(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。保持良好的飲食習慣。少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良。
