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相關狂減的生活小知識
相關狂減的生活小知識
小S塑身法 產後狂減力保E杯
2018-10-15
據悉為了成功甩掉因為懷孕而上身的13公斤贅肉,小S全方位擬定了減肥計劃,除了產後瘦身坐月子餐點,由營養師全權打造之外,還將搭配運動,加上親自哺乳,希望能像賈永婕、賈靜雯等人一樣,比產前還要瘦!收腹擺第一,罩杯無限大親朋好...
狂減45公斤 “超級減肥王”的健康減肥法
2018-05-27
美國熱播的一個減肥競賽節目,裏面有非常多的減肥達人分享了他們的減肥經歷。下面,我們就來看看參賽選手荷莉的減肥經驗談,看她是如何成功減掉95磅的體重的,向她學習最有效的減肥方法。荷莉的小檔案:減肥達人小檔案姓名:荷莉...
枸杞泡開水狂減17公斤 從140到106的減肥祕方
2019-01-23
幾年之前,我就是這麼個女人,由於經常熬夜寫作,所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷;加上白天工作很累,全無時間運動,因此大部分的日子,我坐在電腦前打字都是一副佝僂着背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的...
教你七個動作狂減腿部多餘肥肉
2019-01-27
跟着我們的健身教練一起,每天按照以下的步驟,勤加鍛鍊與保養,夏天一樣可以自信滿滿亮出美腿!準備運動想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話,要瘦就會比較困難。所以首要的步驟,是要打鬆結實的小...
魔鬼減肥計劃一個月狂減20斤
2018-05-17
今天小編推薦減肥的周計劃,要求每一餐吃到6分飽即可,千萬不要一口氣恢復飲食,如果這一週結束髮現自己體重還沒有達到瘦身目標,可以再用第一週的飲食重複一週,相信鞏固效果會更好。第一週:戒油戒葷戒辛辣第一週是需要清理腸...
獨創“爬樓梯”減肥法 一個月狂減25斤
2019-01-28
爬樓梯是一種利用自身環境的簡單無成本減肥法,因為樓梯隨處可見,即使不是你家的,你爬也沒有人會收你錢!爬樓梯不僅能起到減肥的目的,還能增強我們的身體的新陳代謝,去除我們工作一天的疲憊和壓力,對我們的身心都大有裨益!根據...
10天瘦身食譜 狂減3到7公斤
2018-03-29
總想在吃吃喝喝間瘦下來,沒有運動瘦身的決心,那就請你擁有吃得差一點的毅力。day1~4午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少...
快感荷爾蒙心理減肥法 狂減17斤一想就瘦
2020-05-31
不想節食、不想運動、不想吃減肥藥,就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因,通過心理干預,並不斷地暗示,讓你想瘦就瘦,快速減肥17斤不反彈。如何做好心理減肥?快感荷爾蒙是心理減肥法成功的關鍵,因此,肥胖者應先努力尋...
胖媽狂減120斤 夏天這樣減肥更有效
2018-10-15
對於英國36歲的媽媽卡里瑟羅來説,減肥改變了自己的命運,在沒有減肥之前,她因為生孩子,體重達240斤,因為過於肥胖,丈夫和自己離婚了。但是,當她下定決心,開始正式減肥,她在九個月的時間裏瘋狂的減去了120斤。從先前的240斤,減到1...
減肥4步走 花樣瘦身狂減16斤
2018-05-17
目錄:第一章:減肥4步走花樣瘦身讓你狂減16斤第二章:5款香蕉減肥食譜一週快速瘦8斤沒問題第三章:10款健康減肥食譜養成易瘦體質很多MM都覺得減肥難、減肥太痛苦,其實並不然。減肥一場持久戰,不是一天兩天就能看出效果的,因此...
跳繩減肥的最佳時間 兩週狂減15斤
2019-10-23
春天的生命氣息總跳繩減肥的最佳時間是很旺盛,萬物都在生長,在這個季節女人也不例外,身體各機能都在慢慢的改變,更需要讓自己變得充滿跳繩減肥的最佳時間活力,是時候運動運動了。而春季最佳減肥運動就是跳繩。跳繩減肥一天...
這種果子泡着喝狂減十斤贅肉
2018-03-11
轉眼間就到了三月二號,春天是個宜人舒適的季節,萬物生長,百花盛開,鳥語花香。春季我們脱下了厚重的棉衣,穿上了輕薄的外套,我們的身材也會顯露無遺。很多女性朋友都有這樣的遺憾,身上的贅肉實在是太多了,一到春夏季節,就愈發顯...
瘦腿瑜伽 狂減腿部脂肪
2018-03-11
小編推薦你做瘦腿瑜伽,只需拉伸腿部,就可擁有纖纖細腿哦!而且也不用擔心小腿會變成肌肉腿,快來試試吧!Step1俯卧,腹部着地,雙腳併攏,雙腿伸直置於地板上,雙臂順勢置於肩膀前方,頭部微微抬起。Step2抬起左腳離地,腳跟靠近臀部,左手...
紅薯減肥餐狂減28斤 劉嘉玲的私密減肥法
2017-10-20
在眾多的食物,美味低廉的紅薯,無論作為主食還是副食,都是一種很好的減肥食品。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯,並且簡單輕鬆瘦了28斤。下面,讓我們一起去跟劉嘉玲吃紅薯輕鬆變苗條吧。紅薯的瘦身功效:紅薯的瘦身功效紅...
超強飲食瘦身法 1月狂減15斤
2019-01-19
飲食在瘦身的過程中是相當重要的,科學的飲食可以有效的幫助脂肪的燃燒,下面就來看看在瘦身的過程中我們到底應該怎麼吃,幫助大家合理安排飲食,從而達到瘦身的目的,那麼就來看看我們應該如何制定飲食計劃吧。1、多喝排毒養...
網友自述減肥心得 枸杞泡開水狂減17公斤
2019-01-26
在網上,偶然遇到一些崇拜我甚至帶有愛慕成分的網友開口索要照片,我只能把自己5年前的清瘦小模樣發過去,換來的是網友的真心讚美和我心底的一聲暗歎。面對一個能寫一手好文章,尤其擅寫花前月下、鶯鶯燕燕的愛情故事的女子,...
7日瘦身餐 一週讓你狂減14斤
2019-01-21
每一個正在瘦身的人都希望可以快速的達成自己的瘦身目標,下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享一個7日瘦身食譜,幫助大家用最短的時間就能達到快速瘦身的目的,那麼就來看看超強瘦身7日食譜吧。週一番茄豆腐豆芽湯材料:大紅...
8式另類減肥祕訣 讓你狂減贅肉
2018-03-13
説到減肥,大家都期望通過飲食來減肥,因為這樣比較省事。並且大家都覺得自己有基本的食物減肥知識。其實經常不經意間就犯了一些讓你胖的錯誤。下面給大家總結8大減肥祕訣。1.很多人認為只吃水果就不會肥,其實吃得太多一...
捲心菜減肥食譜狂減肉
2018-06-19
目前在日本非常流行以捲心菜作為減肥食譜,以達到健康而快速瘦身的目的。這是因為捲心菜的營養價值很高,同時又有減肥之功效。那麼,捲心菜怎麼吃才能瘦呢?推薦一套方法,讓你在7天內狂減10斤贅肉哦!捲心菜減肥食譜原理100g只...
自制強效減肥茶 狂瘦腰
2018-03-15
瘦腰減肥茶一:腰部脂肪普洱茶材料:普洱茶適量,菊花5朵。做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。瘦腰減肥茶二:瘦身美容多味桃花茶材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。做法...
神奇酸奶減肥法讓你瘋狂減磅
2017-10-11
酸奶減肥法,沒試過也聽説過吧,酸奶可是個減肥的好東西。酸奶以其營養美味特別受到消費者的喜愛,酸奶減肥的風行使之大受追捧,加上其口感甚佳,於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。酸奶能減肥嗎?怎麼喝酸...
明星瘋狂減肥榜
2018-10-14
去年以十個月時間用天然方法狂減27斤的周潤發,由163斤回落到136斤的身形於《賭城風雲》中登場成為佳話,年近60歲重拾30歲風流瀟灑。拍完《賭城風雲》後沒有工作在身的發哥,對瘦身未有鬆懈,養生清單包括步行、行山、游水、...
白領的減壓狂想曲
2018-03-24
都市裏的白領階層,看着似乎光鮮亮麗風光不斷,但其實他們通常被亞健康所困擾着,壓力在他們身上有了不同的詮釋和演繹,每個人都通過他自己的不同的方式去宣泄那些生活中的窘迫、心理上的重圍。不想被職場壓扁,就要學會自我減...
果凍減肥狂甩肉
2019-09-13
製作果凍的主要成分是海藻膠,這種天然食物添加劑也叫可溶性膳食纖維。果凍不僅可以潤腸道,而且熱量超低,想要減肥的MM們不妨嘗試一下。果凍減24斤實例墨西哥國立理工學院的研究人員曾對70位肥胖者做過實驗,給他們吃添加過...
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿減贅肉
2018-10-13
小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作,讓你在冬天依然瘦不停。瘦腿瘦腹瑜伽step1:仰卧在墊子或者厚毛巾上,雙手握肘,抱住雙膝,使膝蓋儘量貼於胸口,調整呼吸,放鬆自己。step2:慢慢吐氣,同時抬起頭,使頭部與膝蓋同時向...
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