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2018-05-22
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5kg啞鈴能練肌肉嗎
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可以。5kg啞鈴鍛鍊肌肉是完全沒有問題的。但是,如果想通過5kg啞鈴練出肌肉不是一件很容易的事情。這個過程需要很長的時間,並且需要很長的訓練強度。使用5kg重量的啞鈴練肌肉,訓練的強度要比別人多兩倍多,時間也要比拿稍...
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