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相關身心健康的生活小知識
相關身心健康的生活小知識
運動有益身心健康嗎
2019-02-18
身體的健康是一件非常重要的事情,身體健康不光是能讓壽命更加的長,而且還能減少很多疾病發生,這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態。那麼運動...
適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康
2017-11-03
每天通過適當的運動會有益我們的身心健康,通過運動會促進我們的血液循環,增加我們身體的新陳代謝,很好的把我們身體當中不好的廢物通過汗腺或者腸胃排泄出去,而且通過運動還可以有效的治療我們生活當中的各種疾病,例如治療...
交替運動對老年人的身心健康有利
2019-11-05
體腦交替:人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛鍊;另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛鍊。這樣,可以增強體力,還可使腦力不衰。動靜交替:要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動鍛鍊;另一方面要求人們...
過度懷舊影響身心健康 如何緩解?
2019-08-18
大家知道,人都是有懷舊心理的,但是在平時我們很少提及,只會遇到一些跟以前的事和人有關的,我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊,他們總會想起過去的人和事,有時激動萬分,有時頓感傷感,這會有損老人的身心健康嗎?老人懷舊實際是一...
健康的生活態度讓男人擁有百分百身心健康
2018-02-01
作為一個男人,你想擁有百分百的身心健康,就不要與下列的生活惡習打交道,雖然這裏列舉的並不完全,沒有做到包羅萬象,但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的,改掉以下常見的生活惡習,擁有健康的生活態度。1、緊張情緒:對各種...
夜班族怎調身心健康
2018-11-07
夜生活日益常態化,這使得夜間工作人數急增,如廣播電台的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。增加營養是關鍵人體是一個有機整體,一般來説,人的體温、脈搏...
電腦族身心健康:電腦族養生吃什麼好
2017-11-23
世間萬事,有利就有弊,電腦也同樣如此。長時間操作電腦時,經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因,主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康:電腦族養生吃什麼...
男人如何保持身心健康
2019-02-03
在男人健康問題上,生理健康與心理健康息息相關,如果男人想要保持身心健康,首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實,尤其是中年男人,既要承擔工作上的重任,又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔,因而成為心理...
快走有利老年女性身心健康
2018-04-12
《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衞生學院的研究報告指出,中老年女性較少參加激烈運動,但是隻要每天快走30分鐘,中風的概率可以降低30%,預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快節奏運動是相同的。...
性格也會影響身心健康?
2018-01-24
性格也會影響身心健康?瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾説:性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格,發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日,有載文指出,性格不僅僅會影響我們的行為,甚至...
日常四件小事 牽繫着我們的身心健康
2018-05-31
目錄:第一章:投票結果對身心有微妙影響第二章:朋友比家人更影響個人行為第三章:幫忙他人有助緩解抑鬱第四章:社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關,一個小小的舉措就能影響身心健康,比如投票結果對身...
男人該如何保持身心健康
2019-01-04
保持身心健康,是每個人都有的美好願望。隨着年齡的增長,生理和心理都在不斷的變化,也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼,男人如何保持身心健康,找到屬於自己的健康“寶典”呢?重視心理健康在男人健康問題上,生理健康與心理健康息...
唱歌不僅有益身心健康 更是老年人養生的一大法寶
2017-10-26
歌聲,通常是人們用來表達自己喜怒哀樂,調劑生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道,唱歌還是有助健康的一劑良方,對老年人尤其奏效。下面跟隨本站了解一下吧!唱歌屬於認知活動的一種,老人們經常放聲歌唱,除了能增加肺活量,在一...
養生運動 適度跳繩有助於身心健康
2018-08-15
跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩,最好不要超過10分鐘,否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話,每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬彆強迫自己一定要達到什麼標準。跳繩...
電腦族一定要保重身心健康
2019-03-08
指擊鍵盤,鼠標移動,熒屏閃爍,網上漫遊……僅僅幾年功夫,原來覺得還遠在萬里之遙的電腦,已經進入中國的尋常百姓人家。世間萬事,有利就有弊,電腦也同樣如此。長時間操作電腦時,經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模...
老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環
2017-10-26
水是生命之源,説明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水,每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來説,更要多補水。除了注意多喝水外,還要對親近水更有益身心健康,比如給居住的環境增加濕潤度,多到有水的地方活...
老年人保持及調節心理平衡有利身心健康
2018-12-04
目標:老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心,一步一步地實現目標。奉獻:在生活中要樂於助人,助人為樂可證明自我存在的價值,不要處處與人競爭,與人相處應以和為貴。...
為了身心健康 爭做行為文明的人
2018-03-24
目錄:第一章:真誠的微笑第二章:利他的價值觀第三章:寬容大度利健康第四章:自信的魔力第五章:尊重的效應生活中,做一個行為文明的人,這樣對它的健康是非常好的,為什麼這樣説呢?下面小編做了詳細的解答,趕快跟着小編一起到下文看看...
身心健康 11個好習慣讓你身心越來越健康
2019-04-02
你的身心健康嗎?你有良好的生活習慣嗎?大家也許在平時並沒有太多的注意自己的身體健康,今天本站的小編就來告訴你生活中的11個好習慣可以讓你的身心越來越健康,一起來看看吧。1.體力付出體力付出是你健身的機會,既不是負擔...
情緒對身心健康的影響有哪些
2020-11-23
情緒對心理健康的影響主要有:1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時,會降低對自我的評價,會做出我總是失敗的,我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人...
知足養生 要想身心健康需戒除9個貪
2019-08-18
知足常樂,説的就是生活中不要有太多的慾望,日子會過得比較開心幸福。其實知足也是一種養生的心態,如果在生活中貪慾太多,不知不覺間就會損害到身心的健康。今天小編來説説想要保住身心健康,需要戒除哪些貪念。貪財貪字由今...
7緩解壓力的方法 解救身心健康
2018-11-08
在職場工作的人心理壓力都會特別的大,而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的,所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力,有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利...
善調情感 促進身心健康
2019-05-10
在日常生活中,可能會遇到這種情況:同樣一個人,有時候你感到笑容滿面、和藹可親;有時又感到面無表情、冷若冰霜。同樣,你自己有時會感到心情愉快、精神振奮;有時卻心情憂鬱、易怒急躁。這種現象,人們一般歸結於心境的外因。...
玩具也有噪音“污染”不利於寶寶身心健康
2019-11-24
兒童都喜歡玩具,一件好的玩具可以起到啟迪教育、開發智力、增長見識的作用,玩具開拓了兒童的思維,激發了孩子們的樂趣。現在出售的各式各樣的玩具有的天上能飛,有的地上能跑,色彩豔麗,百玩不厭,其樂無窮。許多玩具還融進了聲...
身心健康怎麼選擇枕頭
2019-11-17
枕頭中最常見的麴黴菌最有可能引發疾病。麴黴菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對於患有哮喘病的成年人來説,這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭裏的材料取樣研究後發現,在人們使...
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