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相關自我保健的生活小知識
相關自我保健的生活小知識
男人得了陽痿要如何自我保健
2020-02-02
有性功能障礙的男子,採用此套性保健操再配合藥物治療也可收到顯着效果。雙掌推腹:仰卧,兩手重疊,先沿上腹中線向下推摩至下腹部;重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部;各重複做20次。然後按順時針方向按摩...
自我保健的一些知識
2019-06-01
相信大家肯定都知道身體健康對於我們的重要性吧,我們的身體如果出現了問題,不但容易給我們帶來疾病而且還可能威脅到我們的生命,所以大家在日常的生活中一定要學習一些自我保健的方法,這樣才能讓我們避開一些疾病的侵犯,讓...
來月經前後背疼屬於經期反映 經期自我保健要做好
2017-10-03
來月經前後背疼痛的症狀是屬於正常的生理現象,這種生理現象是由於雌性激素的分泌增加引起的,主要女性在經期注意休息,避免風寒以及調整自己的飲食,是可以快速的緩解月經前後背疼痛的。女性在經期還有很多的併發症,女性朋友...
解析有車一族應如何自我保健
2017-10-08
解析有車一族應如何自我保健有車一族有必要了解與駕駛有關的保健知識,才能有效地保護自己的健康與安全。合理飲食由於司機(特別是出租車司機)的職業特點,如單獨行駛,運行時間長,勞動強度大,長年受嚴寒酷暑影響,體力消耗大,加...
給熬夜上班族6招自我保健措施
2018-08-23
經常熬夜的人,應採取哪能些自我保健措施呢?熬夜時要吃温熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣...
青春期是一個美好的時期 青春期男孩自我保健方法
2017-12-13
青春期是一個美好的時期,每個男生都會有一段美好的記憶,所以青春期男生更應該注意保健,那麼青春期男生如何正確保健?青春期男孩如何自我保健?下面本站就來給你説説青春期男生保健要點,希望能幫助到你。1、隱睾症患了隱睾症,...
早泄的自我保健治療方法
2019-10-02
男性在性功能發育成熟階段,最害怕的疾病之一就是早泄了,一旦患上早泄會直接影響到夫妻的性生活,那麼有什麼比較好的方法能幫助治療改善呢?下面為大家介紹早泄的自我保健治療方法,供大家瞭解。早泄的自我治療方法建立自信初...
“苦夏”的自我保健
2019-08-13
脱苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季,大約有16%的人會出現情緒和行為異常,特別是中老年人。醫學上稱之為夏季情感障礙,其表現為:情緒煩躁,愛發脾氣;心境不佳;行為古怪。現代醫學研...
單身老人自我保健要注意“三調節”
2019-11-05
現在單身老人在增多,由於長期與羣體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。自我實現調節單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘...
自我保健讓你拒絕秋恙
2019-02-02
□戴文娟浙江省東陽市中醫院拒絕秋乏秋季有些人有睏倦疲乏的感覺,這種現象被稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應,秋乏會自然消除,但為了不因此影響工作和生活,最好還是採...
老人養生 自我保健八要點需記住
2019-09-30
目錄第一章:老人自我養生八要點第二章:老年人保健八大要訣第三章:十條建議提高老人生活質量老年人為了保護自己的身體健康應該在日常生活的各個方面進行注意。那麼,老年人養生要點是什麼呢?老年人保健祕訣有哪些?下面就來好...
開車一族的自我保健
2019-01-03
隨着我國汽車數量的逐年增加,開車族的隊伍也日益壯大。其中的某些人,總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上,卻忽視自身素質的培養,以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識,從而有效地保護自己的健康與安全。...
腰肌勞損常見的症狀 腰肌勞損患者自我保健法
2018-01-29
腰部健康關係大家的健康,對大家的身體來説,這是一個連接的樞紐,很關鍵也很重要。都知道腰不好會有腰肌勞損,或者是腰間盤突出的問題。今天就和大家説説,什麼是腰肌勞損常見的症狀?只有瞭解它的症狀,才能及時的發現,做好治療和...
熬夜一族的自我保健飲食調理 熬夜工作有技巧
2017-10-29
最新研究表明,女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘,引起生命節律發生紊亂,隨之會帶來月經不調、乳腺病變等問題,長期熬夜或失眠更會使女性面容憔悴、暗黃甚至早衰。所以我們要安排好自己的生活,儘量做到按時睡覺、按時起牀...
慢性胃炎如何自我保健
2019-04-29
慢性萎縮性胃炎是臨牀上常見的消化系統疾病,它多見於中老年人。這種病的臨牀表現主要為:食慾減退、噁心、噯氣、上腹出現持續或間斷性飽脹或鈍痛,少數病人可發生上消化道出血,體質消瘦、貧血等營養不良症狀。如果患者同時...
駕車族自我保健確保行車安全
2019-03-22
不要擋住視線很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好,以免長髮飄飄或不時攏頭髮,在不知不覺間擋住視線。同理,車的後窗上儘量不掛小玩偶。杜絕疲勞駕駛疲勞駕車等同酒後駕車。駕車人...
專家解析 孕期自我保健的六個“如何”
2019-08-03
孕期媽媽的保健工作是這個時期的重中之重,隨着體重不斷增加,懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便,因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。下面專家為你解析孕期自我保健的六個如何。需要長時間站立的孕婦,為促進血...
缺牙老年人的自我保健法
2019-11-17
(1)食物中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食慾,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食慾。(2)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常...
自我保健療法如何治療關節炎
2020-07-31
隨着現代人口老齡化的到來,越來越多的老年人在生活中出現,老年人問題正在逐漸成為社會問題,而老年人由於鈣的流失往往會發生關節炎,這種疾病對老年人的危害非常大,會使老年人的晚年生活非常痛苦。而自我保健療法可以治療關...
疾病悄然襲來亞健康 推薦適於中年男人的自我保健菜單
2018-01-08
男人們除了努力工作,也該給健康來一個新的規劃。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此本站特別推薦了適於中年男人的...
懷孕胃潰瘍的自我保健方法
2019-08-01
我們都知道,懷孕後子宮會增大,這樣的情況下就會子宮增大向上壓迫胃部,胃潰瘍發病比較廣泛,是一種比較常見的慢性病,而且這種病症容易反覆的發作,給我們治療帶來很大的難題,胃潰瘍治療過程是比較緩慢的。懷孕的情況下患病是非...
前列腺炎的自我保健有哪些
2019-01-07
前列腺疾病是男性比較常見的疾病,很多男性在20-45歲的時候是高發時期,一般前列腺疾病多數以慢性的前列腺炎前列腺增生前列腺肥大等為主當男性患有前列腺疾病只有首先是尿頻尿急腰痠等問題嚴重的可以危及男性的性生活以...
老年人瘙癢的自我保健法
2017-10-27
因搔抓關係,在皮膚上可看到許多線條狀的抓痕及血痂。所以,老年患者在生活中應注意以下幾個問題:1.合理的皮膚保養,儘量避免搔抓,衣服宜寬大、鬆軟,內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。洗澡不應太勤,每週洗澡1~2次即可,不可用...
司機如何進行自我保健
2020-12-07
有人稱胃病、關節炎、腰腿病是駕駛員的職業病,不無道理。在特定的環境、特定的條件下,窩居在巴掌大的駕駛室裏,從事高度緊張、高度顛簸的複雜作業,時間久了,對身體的危害是顯而易見的。那麼,駕駛員在行車途中怎樣進行自我保...
導致盜汗的10個醫學原因 盜汗病人的自我保健
2017-10-28
晚上睡覺時卧室温度太高,或是做了特別生動的夢,早上醒來時你會發現牀單濕漉漉的。雖然惱人,但盜汗通常並不是什麼太大的問題。然而,如果你經常發現醒來時睡衣都濕透了,那就可能患有睡眠多汗症(也稱盜汗)。盜汗實際上是比較...
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