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相關自我保健的生活小知識
相關自我保健的生活小知識
“苦夏”的自我保健
2019-08-13
脱苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季,大約有16%的人會出現情緒和行為異常,特別是中老年人。醫學上稱之為夏季情感障礙,其表現為:情緒煩躁,愛發脾氣;心境不佳;行為古怪。現代醫學研...
司機如何進行自我保健
2020-12-07
有人稱胃病、關節炎、腰腿病是駕駛員的職業病,不無道理。在特定的環境、特定的條件下,窩居在巴掌大的駕駛室裏,從事高度緊張、高度顛簸的複雜作業,時間久了,對身體的危害是顯而易見的。那麼,駕駛員在行車途中怎樣進行自我保...
專家解析 孕期自我保健的六個“如何”
2019-08-03
孕期媽媽的保健工作是這個時期的重中之重,隨着體重不斷增加,懷孕期間的媽媽越來越感到行動不便,因此也就需要越來越嚴格地採取孕期自我保護措施。下面專家為你解析孕期自我保健的六個如何。需要長時間站立的孕婦,為促進血...
胃炎的自我保健與護理須知
2018-12-31
(1)注意適當的休息、鍛鍊,保持生活規律。生活不規律,工作過於勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發生的重要原因。每個人可根據自己的工作性質,制定出-份作息時間表,儘可能保持生活規律。如司機,中午往往不能返回駐地按時...
單身老人自我保健要注意“三調節”
2019-11-05
現在單身老人在增多,由於長期與羣體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感,對環境和自己身體各方面變化的不適應感,可以通過心理調整來消除。自我實現調節單身老人一定要調整好心態,適當發揮夕陽餘...
駕車族自我保健確保行車安全
2019-03-22
不要擋住視線很多交通事故的肇事原因都與駕車人的視線被遮擋有關。女性開車時要把長髮束好,以免長髮飄飄或不時攏頭髮,在不知不覺間擋住視線。同理,車的後窗上儘量不掛小玩偶。杜絕疲勞駕駛疲勞駕車等同酒後駕車。駕車人...
來月經前後背疼屬於經期反映 經期自我保健要做好
2017-10-03
來月經前後背疼痛的症狀是屬於正常的生理現象,這種生理現象是由於雌性激素的分泌增加引起的,主要女性在經期注意休息,避免風寒以及調整自己的飲食,是可以快速的緩解月經前後背疼痛的。女性在經期還有很多的併發症,女性朋友...
腰肌勞損常見的症狀 腰肌勞損患者自我保健法
2018-01-29
腰部健康關係大家的健康,對大家的身體來説,這是一個連接的樞紐,很關鍵也很重要。都知道腰不好會有腰肌勞損,或者是腰間盤突出的問題。今天就和大家説説,什麼是腰肌勞損常見的症狀?只有瞭解它的症狀,才能及時的發現,做好治療和...
少女青春期自我保健 青春期保健十不宜
2017-10-28
青春期是一個性機能由不成熟向成熟轉變的過渡時期,其年齡一般女性為11-18歲,男性為11-20歲。當女孩出現月經、男孩出現遺精現象時,説明他們的性機能正在逐漸成熟。此時體重和身高迅速增加,性心理和性生理變化較大。為了使...
自我保健的一些知識
2019-06-01
相信大家肯定都知道身體健康對於我們的重要性吧,我們的身體如果出現了問題,不但容易給我們帶來疾病而且還可能威脅到我們的生命,所以大家在日常的生活中一定要學習一些自我保健的方法,這樣才能讓我們避開一些疾病的侵犯,讓...
秋季自我保健養生常識
2019-07-04
1.及時增減衣服。立秋之後,晝夜之間的温差較大,不宜赤膊露體,也不宜穿得太多、太暖。2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質,以養陰潤燥,彌補損失的陰潤,但喝流質的飲食,尤其是飲料和水等液體飲料時,飲用方法頗多講究...
如何自我保健腰部
2019-05-10
想要讓我們的身體更加的健康我們一定要注意對身體的保養,尤其是我們生活中很多人由於工作的繁忙總是會導致我們沒有時間進行運動和對身體的保養,這樣就容易導致腰部出現一些疾病,但是想要讓腰部更加的健康平時自己一定要...
自我保健療法如何治療關節炎
2020-07-31
隨着現代人口老齡化的到來,越來越多的老年人在生活中出現,老年人問題正在逐漸成為社會問題,而老年人由於鈣的流失往往會發生關節炎,這種疾病對老年人的危害非常大,會使老年人的晚年生活非常痛苦。而自我保健療法可以治療關...
自我保健法預防老年痴呆
2020-11-23
老年性痴呆的發生與多種因素有關,包括遺傳因素、神經遞質改變、慢性病毒感染、金屬作用、環境因素及精神心理因素等。而環境因素與精神心理因素可以通過自身的有效調節達到較佳狀態,從而延緩老年痴呆的發生。隨着社會經...
有車一族的自我保健
2018-07-22
隨着我國汽車數量的逐年增加,的隊伍也日益壯大。其中的某些人,總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上,卻忽視自身素質的培養,以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識,從而有效地保護自己的健康與安全。合理飲...
青春期是一個美好的時期 青春期男孩自我保健方法
2017-12-13
青春期是一個美好的時期,每個男生都會有一段美好的記憶,所以青春期男生更應該注意保健,那麼青春期男生如何正確保健?青春期男孩如何自我保健?下面本站就來給你説説青春期男生保健要點,希望能幫助到你。1、隱睾症患了隱睾症,...
老人自我保健重要意義
2018-02-02
有學者提出,人體健康的主動權一半以上掌握在自己手裏,這是很有道理的。自己可以最早期發現疾病。例如,自己早期發現的癌,經手術治療後可以治癒,如果是發現晚期的癌瘤,再高明的醫術也無濟於事。自己掌握科學的防病知識,養成良...
老年人必知的自我保健常識
2018-11-25
注意皮膚衞生皮膚衞生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡是清潔皮膚最好的方法。要定期洗頭。老年人洗澡或洗臉後,可塗些甘油溶液(一份甘油加二份水)或潤膚油脂(冷霜、蛤蜊油、香脂等),保護皮膚,使皮膚的老化速度延緩...
缺牙老年人的自我保健法
2019-11-17
(1)食物中添加調料和佐料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食慾,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食慾。(2)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常...
早泄的自我保健治療方法
2019-10-02
男性在性功能發育成熟階段,最害怕的疾病之一就是早泄了,一旦患上早泄會直接影響到夫妻的性生活,那麼有什麼比較好的方法能幫助治療改善呢?下面為大家介紹早泄的自我保健治療方法,供大家瞭解。早泄的自我治療方法建立自信初...
老人養生 自我保健八要點需記住
2019-09-30
目錄第一章:老人自我養生八要點第二章:老年人保健八大要訣第三章:十條建議提高老人生活質量老年人為了保護自己的身體健康應該在日常生活的各個方面進行注意。那麼,老年人養生要點是什麼呢?老年人保健祕訣有哪些?下面就來好...
腰椎間盤突出症的自我保健療法有哪些
2018-11-10
健康成了現在的人類的重要理念,越來越多的人意識到健康在現代社會的重要性。這是一個好的現象,更是一個好的開始。很多中老年人的腰椎間盤有突出的症狀,這也是現在社會的普遍現象,十分值得重視。很多人對於這一症狀感到十...
自我保健讓你拒絕秋恙
2019-02-02
□戴文娟浙江省東陽市中醫院拒絕秋乏秋季有些人有睏倦疲乏的感覺,這種現象被稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應,秋乏會自然消除,但為了不因此影響工作和生活,最好還是採...
長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
2018-05-31
目錄第一章:妙招應對出差焦慮症第二章:白領長期出差的自身保健小常識第三章:6招讓出差族也能睡好有些白領常年出差在外,不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患,常會出現出差焦慮症、睡眠質量差等症狀。那麼,出差一族...
老年人高血壓的自我保健
2018-06-15
(1)飲食要合理老年高血壓病人選擇食物時,應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克,最好是5克以下。主要食用植物油,如花生油、菜籽油、豆油等,適當限制動物脂肪和膽固醇的攝入,這樣不僅有利於預防動脈粥...
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