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相關蔬果的生活小知識
相關蔬果的生活小知識
蔬果最原始的面貌 西瓜本多孔、茄子非紫色
2018-11-22
人類選擇特定的種子馴化千百年才讓蔬菜、水果成為現在的樣子當我們的祖先首次見到一些蔬菜和水果時,它們可完全不是今天這模樣。近日科研人員發佈了一系列圖片,展現出一些常見蔬菜、水果“最原始”的面貌,包括香蕉和西瓜...
滋陰潤燥 8種白色蔬果食療法
2018-12-08
白色食物中含有豐富植物營養素,有助於安定情緒,對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食慾有一定的控制作用,對減肥者大有幫助。紅、白、黃、綠、紫……繽紛多彩的植物性食物,是大自然賜予人類的厚禮,它們...
這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處
2020-02-22
由於很多蔬果皮粗糙、味澀等特點,很多人吃蔬果的時候會把皮削掉,其實有些蔬果皮的功效更強大呢!蔬果皮削皮吃就等於白吃了。下面我們來看看哪些水果去皮吃等於白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的...
排毒養顏多吃這幾種蔬果!
2022-06-28
排毒養顏多吃這幾種蔬果!排毒養顏多吃這幾種蔬果!蔬果汁是綜合蔬菜和水果打成的飲品,合理飲用還有着排毒養顏的作用。依果汁配方選購材料,最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。下面跟着小編一起來看看排毒養顏多吃這幾種蔬果!排...
這些蔬果最健康的吃法你都會嗎?
2017-12-06
這些蔬果最健康的吃法你都會嗎?這些蔬果最健康的吃法你都會嗎?1、豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍,有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間,維生素及其他營養物質丟失嚴重。2、胡蘿...
能夠排毒的蔬果有哪些?
2018-01-07
能夠排毒的蔬果有哪些?能夠排毒的蔬果有哪些?苦味食品可解毒:苦瓜凡苦味食品一般都具有解毒功能,因此,陳大夫又推薦了苦瓜。據研究,苦瓜含有一種蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質。而中醫則認為,苦瓜具有清熱、明目...
為什麼要少吃反季節蔬果
2018-01-25
為什麼要少吃反季節蔬果1、營養受損耗:反季節蔬果經常是長途運輸過來,運輸中會造成一定的營養損失。據營養學家測定,在運輸過程中,3天之內,青蒜及葱會失去50%的胡蘿蔔素,綠豆將失去60%的維生素C。一些食物中天然的抗癌物質...
5種白色蔬果讓我身體更健康不易生病
2018-02-28
我們都知道綠色的蔬果對我們的身體健康益處很大,其實白色的蔬果也是非常有營養的,其實健康的飲食就是提倡吃各種各樣的蔬果,白色的蔬果當中也是含有大量的營養物質的。白色蔬果營養豐富白色總是給人一種很單純潔淨的感覺...
盤點最易長贅肉的早餐 蔬果汁
2019-08-14
許多漂亮MM以為,不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥,其實這種觀念是大錯特錯。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些減肥的誤區,就能夠避免成為腹婆了喔。盤點最易長贅肉的早餐蔬果汁水果、蔬果汁蔬果含有豐富...
瘦身養顏蔬果汁大全介紹
2018-05-25
減肥餐現在十分盛行,減肥餐中比較常見的一項就是瘦身養顏蔬果汁,因此很多人都在尋找瘦身養顏蔬果汁大全,畢竟雖然是為了減肥,但是如果天天喝一種瘦身養顏蔬果汁,也是會膩煩的,那麼,我們就為大家列舉一些瘦身養顏蔬果汁,讓大家...
電腦族護眼明目要多吃這些蔬果
2019-04-28
電腦族需要補充的微量元素1、維生素A維生素A有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。2、β-胡蘿蔔素β-胡蘿蔔素和維生素A一樣,有助於...
節氣養生多蔬果 清明時節要養心
2017-12-24
目錄:第一章:節氣養生忌發物清明時節宜靜心第二章:清明時節談養生食療保健要做足第三章:清明前後重養肝忌鬱悶清明是二十四節氣中非常重要的一個。清明養生最重要的事情就是忌食發物。這是為什麼呢?除此之外,清明養生還有哪...
夏季吃這些蔬果小心曬傷!
2018-03-13
夏季吃這些蔬果小心曬傷!夏季吃這些蔬果小心曬傷!都説一白遮百醜,一黑毀所有,在陽光猛烈的夏天,如何避免被曬傷就顯得更為重要了。要想避免曬黑曬傷,除了平時要注意做好防曬工作以外,飲食上也有不少注意事項,比如説下面這些蔬...
健康素食不僅僅是澱粉加蔬果
2017-12-06
現代人大多都是肉食動物,幾乎每頓都無肉不歡。然而健康飲食倡導營養均衡,建議大家注意葷素搭配多吃菜少吃肉。同時,也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單,如果不注意搭配...
飯前吃水果有助減肥 健康減肥能吃的蔬果
2017-12-22
水果不應季的時候,一些人習慣用水果乾來代替水果,當然也有一些人為了能夠從不同的水果和蔬菜中攝取營養成分,便選擇食用水果蔬菜乾。那麼,水果蔬菜乾會發胖嗎?研究發現,水果乾和蔬菜乾並不能完全代替新鮮水果食用。水果還是...
女性貧血吃什麼蔬果比較好?
2017-10-24
冬季水果中,相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素,包括鐵,鋅,鈣,磷,錳等等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱。不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。女性貧血吃什麼...
不可不知的六種祛痘蔬果
2018-01-14
不可不知的六種祛痘蔬果大多處於青春期的女性都面臨一個問題,青春痘。臉上長青春痘影響個人的美麗,更加影響一個的自信。祛痘成為一個重要而急切的事情。一些蔬果具有祛痘的功效,一塊來看看吧。1、芹菜相比之下,芹菜的美...
5款美白蔬果汁喝掉小斑點
2018-01-02
5款美白蔬果汁喝掉小斑點西紅柿汁:每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白...
孕婦喝蔬果汁的好處-孕婦蔬果汁食譜
2017-11-09
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇;蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。孕婦喝蔬果汁的好處-孕婦蔬果汁食譜孕婦喝蔬果汁的好處孕婦是可以喝...
吃什麼蔬果能夠補水?水蘿蔔含水高
2017-12-05
一項研究發現,十字花科蔬菜,特別是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的風險。水蘿蔔非常適合春夏吃,它具有甜辣的口味、鮮豔的顏色和爽脆的質地,很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。菠菜含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大...
11種蔬果去皮吃=白吃
2017-12-19
11種蔬果去皮吃=白吃1、葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花...
減肥冠軍的蔬果竟是這些 讓你吃到暴瘦!
2018-05-18
我是一個凡人,不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時,也愛着美食。吃就會發胖?呵呵,告訴你那只是個傳説!6大果蔬減肥冠軍,讓你像我一樣,愛窈窕更愛美食!1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而...
減肥塑身 薦10大塑身“蔬果”
2018-03-17
最有效的塑身方法是什麼?運動,節食,蘋果減肥.....對於這些很多人都使用過,有些也成功了,但並不是每個人都比較適合使用的,那麼小編推薦塑身的方法可以説是對每個人都是有效的,只是需要更多的堅持而已。1、紫菜紫菜除了含有豐...
生活中十種最有營養的蔬果皮!
2018-02-01
蔬果是眾人皆知的健康飲食,我們每天也都需要食用蔬果,來攝入人體所需的營養元素。但是,我們卻忽略了營養更加豐富的蔬果皮,有些蔬果的果皮富含豐富的營養,營養價值甚至比蔬果本身還高,對一些疾病也具有一定的輔助治療功效。...
如何用蔬果DIY手膜?青菜鎮靜手膜
2017-12-24
平時常吃的青菜都可以拿來製作護手膜。青菜去梗,取菜葉,把菜葉搗爛,加上大豆油和些許蜂蜜攪拌至糊狀,然後塗抹到手背上即可。假如加入維生素E可以美白手部,一週一次。如何用蔬果DIY手膜?青菜鎮靜手膜如何用蔬果DIY手膜?冬天...
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