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相關蔬果的生活小知識
相關蔬果的生活小知識
不同顏色蔬果的營養價值!
2019-07-24
在生活中,我們能夠吃的食物有很多,尤其是蔬菜以及水果,種類繁多,而且樣式都不一樣,味道也不一樣。健康飲食專家表示,不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的,因此,功效也就會不一樣。五色蔬果的營養祕密1.如果你視力不好...
草莓躋身最髒蔬果行列 拒絕農藥殘留快快學起來
2017-12-05
美國環境保護組織(EnvironmentalWorkingGroup,簡稱EWG)最新公佈12種最髒(2017DirtyDozen,即農藥殘留濃度最高)蔬果清單。其中草莓依舊排名第一,成為最髒的蔬果;菠菜則躍升為第二名。下面和本站一起來看看。48種常規蔬果中的近...
烹飪蔬果注意什麼?做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡
2017-09-29
維生素C不耐熱,水煮綠葉菜和根莖菜時,它很容易流失到湯汁裏,但本身並沒被破壞。因此,綠葉菜或根莖菜用來做湯最適宜,吃掉菜後連湯一起喝能充分攝取維生素C。煮湯的時候最好合上蓋子,隨熱蒸發的維生素C會隨水滴流回湯裏,不至...
電腦族如何防輻射 八大蔬果幫助你
2019-03-08
1、胡蘿蔔胡蘿蔔又稱紅蘿蔔。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,這種物質是一種強有力的抗氧化劑,能有效保護人體細胞不受損害,提高人體免疫力。胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效。2、櫻桃櫻桃微...
咽喉腫痛蔬果食療常識
2019-01-12
咽喉腫痛患者在藥物治療的同時,選用一些蔬果食療方也有輔助治療效果,可加速疾病康復。1.雪梨3個,搗爛,加蜂蜜50克,水煎服,1日分兩次服。2.鮮荸薺200克,洗淨,去皮,絞碎榨汁,每日3次,冷服。3.鮮獼猴桃3個,去皮,每日分3次吃。4.草莓洗...
10種蔬果讓你吃出纖細美腿
2019-06-15
1、芝麻:芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質,特別是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉:香蕉含豐富的鉀、脂肪,而鈉的含量很低,符合美麗雙腿的營養需要。3、蘋果:蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸,防止...
蔬果代餐有利骨骼健康?這樣補鈣等於白補!
2017-10-23
這樣補鈣等於白補!很多家長都存在這樣的一個認識誤區:肉製品的鈣含量比蔬菜水果要多得多。殊不知,蔬菜特別是綠葉蔬菜中含有不少的鈣,而且蔬菜的微量營養元素非常豐富,不僅能幫助我們維持身體酸鹼平衡還能減少我們體內的鈣...
寶寶吃什麼補鈣?6種補鈣蔬果推薦
2018-01-09
寶寶吃什麼補鈣?6種補鈣蔬果推薦媽媽可以讓孩子平常多吃一些綠葉青菜和水果來補鈣,盤點冬季補鈣要多吃的6種高鈣蔬果。除了牛奶,孩子還可以吃蔬菜補鈣對正在發育生長的孩子來説,鈣是成長的保證。堅持補鈣的日常性最好是從...
老人多吃色彩鮮豔的蔬果
2019-10-05
藍、紫、綠、白、黃、橙、紅,七彩蔬果對人體的不同部位能產生不同的保健效果,日常生活中,吃多彩蔬果最好,拒絕米灰色的蔬果。日前,全美最佳醫生、加州大學洛杉磯分校人類營養中心主任、康寶萊醫學委員會主席大衞·赫...
七種蔬果讓你吃出白皙肌膚
2017-09-30
七種蔬果讓你吃出白皙肌膚七種蔬果讓你吃出白皙肌膚一、白蘿蔔中醫認為,白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼...
老人應適當喝一些果蔬汁 適合老人喝的蔬果汁推薦
2017-10-27
老人在日常保養身體的時候,一定要注意方法,果蔬汁對老人的健康是有營養的,健康的飲食對老人的身體好,幫助老人做好健康的保障。果蔬汁是一種比較健康的飲品,其是使用新鮮的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各個羣體都適合喝果...
老人防衰老 推薦抗衰十大紫色蔬果
2018-04-14
老人防衰老推薦抗衰十大紫色蔬果桑葚桑葚被醫學界譽為二十一世紀的最佳保健果品。除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚的血液供應,營養、美白肌膚,明目烏髮作用,是非常好的女性美容食品。藍莓藍莓被稱為超級水果,是含有花青素最...
新型新保鮮劑可以讓蔬果保存10周以上
2017-12-07
這種保鮮劑的成分為可食用酸,不會造成污染。公司負責人耶胡達表示,以色列理工學院和希伯來大學的研究人員歷經15年,研發出了這款保鮮劑中0.6%的殺菌劑。目前,這種殺菌劑已獲得六項世界專利,並通過了美國和歐洲150多次安全...
餐桌上的這蔬果 竟是國際公認最髒的!還能吃嗎?
2020-05-05
蔬菜水果是我們每天為身體補充維生素和礦物質的最主要的來源。同時蔬菜水果也是大眾愛吃的美味佳餚。但是大家知道嗎?我們每天吃的數蔬果中,有很多水果和蔬菜都含有嚴重的農藥殘留。而這些農藥殘留不是我們肉眼所能觀察...
多吃新鮮蔬果曬太陽幫你遠離抑鬱
2019-02-03
現代社會,由於工作節奏加快、生活壓增力大原因,大部分人或多或少都有抑鬱症。世界衞生組織指出,未來人類將受到三大慢性疾病的威脅,分別是癌症、心臟病和抑鬱症。要遠離抑鬱等負面情緒,除了積極調節心態,適度進行心理干預外...
這些蔬果越吃越美
2018-01-22
這些蔬果越吃越美胡蘿蔔:含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排出,令肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,預防黑色素的沉澱,並可以清除肌膚的多餘角質。石榴:含有一種叫鞣花...
早餐喝蔬果汁對身體好嗎?夏季早餐可以喝蔬果汁嗎
2017-12-05
進入夏天,一些人貪圖涼爽,早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響,但長此以往會傷害胃氣。今天本站就來帶領大家詳細的瞭解下,為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁?早餐喝蔬果汁對身體...
養生必知 蔬果清除人體12種毒素
2018-02-26
食物是我們每天必各吃的,然食物也是最好的醫藥。中醫認為藥食同源。適當的食物可以治病,而且沒有副作用。日本學者阿部博幸認為,要想保持健康,保持活力。必須清除以下12種體內毒素。1、體內廢氣典型表現:經常腹脹,而且放屁...
深秋蔬果汁斷食法 排毒瘦身1夜掉3斤
2018-08-28
最近你吃多了,整個人都胖了一圈?試試果蔬汁斷食排毒減肥法吧!通過喝果蔬汁斷食來幫你清除體內毒素,並快速去油脂,促進腸胃蠕動除宿便,同時還可以減肥,讓臉色變得紅潤,一天輕鬆就能減掉3斤哦!專家表示,由於現代人生活忙碌,安排1日...
各種蔬果汁搭配的功效介紹
2020-05-05
到了夏季,各種水果都陸續的熟了,但是在餐桌上什麼,不是吃水果而是比較愛喝,涼飲料或者啤酒等,那些各種果汁,就是人們的最愛,那麼由各種各樣的蔬果汁搭配的功效有哪些大家不瞭解,就來看看下文的,具體功效介紹吧。西紅柿+芹菜+檸...
烹飪蔬果應該注意什麼?做色拉用的蔬菜不要長時間浸泡
2017-12-18
維生素C不耐熱,水煮綠葉菜和根莖菜時,它很容易流失到湯汁裏,但本身並沒被破壞。因此,綠葉菜或根莖菜用來做湯最適宜,吃掉菜後連湯一起喝能充分攝取維生素C。煮湯的時候最好合上蓋子,隨熱蒸發的維生素C會隨水滴流回湯裏,不至...
蔬果可以帶着皮吃嗎
2017-10-30
有些果蔬皮中含有大量的抗氧化物質如花青素、類黃酮等多酚類物質以及維生素C等,這些營養素能夠抵抗自由基對人體的損傷,預防心血管疾病,提高機體免疫力,帶皮吃對健康更為有益。比如,綠豆皮中含有大量的抗氧化成分,如類黃酮...
五色配五臟 不同顏色的蔬果的營養對比
2018-01-10
五色配五臟不同顏色的蔬果的營養對比紅色食物養心紅色食物包括胡蘿蔔、紅辣椒、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。研究表明,紅色食物一般具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,具有...
這種“強效”蔬果去皮吃下竟毫無半點益處
2020-02-22
由於很多蔬果皮粗糙、味澀等特點,很多人吃蔬果的時候會把皮削掉,其實有些蔬果皮的功效更強大呢!蔬果皮削皮吃就等於白吃了。下面我們來看看哪些水果去皮吃等於白吃。1.葡萄皮——降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的...
減肥塑身 薦10大塑身“蔬果”
2018-03-17
最有效的塑身方法是什麼?運動,節食,蘋果減肥.....對於這些很多人都使用過,有些也成功了,但並不是每個人都比較適合使用的,那麼小編推薦塑身的方法可以説是對每個人都是有效的,只是需要更多的堅持而已。1、紫菜紫菜除了含有豐...
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