想要擁有健康身體就要注意我們的平時養生保健,我們對身體的保養並非一朝一夕的才能見到功效,只要我們長期的堅持才可以收穫到很好的效果,枸杞桂圓茶就是我們生活中比較常見的一種養生茶,經常食用對我們的身體有很多好處,而且他的做法也是特別的簡單,下面我們一起了解一下枸杞桂圓茶的做法。
枸杞的功效
枸杞子是常用的營養滋補佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等,具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、降血糖、血脂。
桂圓的功效
桂圓乾性平、味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份,具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效,適用於失眠健忘、脾虛腹瀉、精神不振等症。
用料
主料棗(幹)5個
調料桂圓5個
枸杞桂圓茶的做法
1.先將大棗枸杞桂圓洗淨
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2.將大棗在鍋裏炒到有股棗香的味道
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3.把炒好的大棗,桂圓,枸杞。放進茶壺裏倒進開水泡5分鐘
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4.把泡好的茶倒進杯子裏
枸杞桂圓茶的做法是比較簡單的,平時我們在生活中或者是在工作中都可以做一杯枸杞桂圓茶來飲用,這樣能有效地幫助我們緩解身體上的疲勞,同時也能緩解我們眼部的疲勞,但是值得注意的是出現感冒或者是腹瀉的朋友儘量不要飲用枸杞茶。