健康對於每一個人來説都是非常重要的，而且雖然現代人們生活水平有所提高，但是人們的飲食還是沒有達到非常健康的程度，所以需要我們有養生的意識，那麼養胃補腎的食物有哪些呢？因為胃和腎都是我們身體內非常重要的器官，如果平時不能好好的保養，出現了問題就是大問題，也就是重大疾病，所以我們要養成良好的生活習慣。
腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米，別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經·有健脾和胃之功效。
接下來是一些蔬菜類食物。甘藍，又名白菜，捲心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加温，飯前飲用，每日2次，十天胃一個療程。辣椒，有温中散痛，下氣消食的功效。用辣椒一個，生薑五片，加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯，那麼多給他吃番茄會有一定的效果。
白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。
胡蘿蔔有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。香菜也有暖胃的作用，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應該多食用。白蘿蔔有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。
綜上所述就是關於養胃補腎的食物。都是常見的一些食物，當中富含維生素豐富的食物，都是新鮮的蔬菜水果居多，當然這就是養胃補腎的食物。那麼我們認識到了之後就需要及時補充這些食物，尤其是身體缺乏維生素的人們，更是需要定量的補充一些。
